Page non trouvée – Alter Harmonie https://alter-harmonie.com Thu, 28 Dec 2023 15:34:35 +0000 fr-FR hourly 1 https://alter-harmonie.com/wp-content/uploads/2020/03/cropped-logo_ogbig-e1584572740150-32x32.jpg Page non trouvée – Alter Harmonie https://alter-harmonie.com 32 32 4 Fleurs de Bach pour alléger la charge mentale https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/4-fleurs-de-bach-alleger-charge-mentale/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=4-fleurs-de-bach-alleger-charge-mentale Wed, 04 Oct 2023 17:01:22 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=3676 La charge mentale, qu'est-ce que c'est exactement ? et comment l'alléger avec les Fleurs de Bach. Quelques exemples de Fleurs de Bach pour vous y aider.

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“Dès lors qu’il existe un cumul des tâches et une nécessité d’agir sur plusieurs fronts à la fois, la charge mentale est inévitable. ”
Extrait de « La charge mentale des femmes » 
–  Aurélia Schneider

La charge mentale, ce fardeau invisible

Dans notre vie, nous faisons face à de nombreuses responsabilités et obligations. Travail, famille, amis, tâches quotidiennes, loisirs, et bien plus encore. Toutefois, un fardeau invisible existe, capable d’avoir des conséquences profondes sur le bien-être mental et émotionnel. Un poids psychologique qui pèse sur de nombreuses personnes, bien qu’il touche en particulier les femmes. Il s’agit d’un concept complexe que l’on appelle la charge mentale.

Les fondements de la charge mentale

Selon la chercheuse québécoise Nicole Brais, la charge mentale se définirait comme : « un travail de gestion, d’organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant, et qui a pour objectif la satisfaction des besoins de chacun et la bonne marche de la résidence. »

Pour la sociologue Monique Haicault la charge mentale, c’est « devoir penser simultanément à des choses appartenant à deux mondes séparés physiquement ». Et, pour le dictionnaire Larousse, qui a récemment fait entrer le terme de charge mentale dans ses pages, elle est décrite comme « un poids psychologique que fait peser la gestion des tâches domestiques et éducatives, engendrant une fatigue physique et, surtout, psychique. »

La charge mentale fait donc référence à la charge cognitive et émotionnelle associée à la gestion des tâches et des responsabilités quotidiennes. À la différence d’actions visibles et concrètes, comme le ménage ou la préparation de repas, la charge mentale englobe toutes les pensées, inquiétudes et décisions nécessaires à une bonne organisation qui finissent souvent par s’accumuler jusqu’à épuiser voir conduire au burn-out la personne atteinte. Ces pensées parasites incluent par exemple de la planification, comme la prévision de rendez-vous médicaux, la gestion de la vie familiale, des obligations journalières ou l’assurance, de la coordination des emplois du temps pour tous les membres de la maison.

Vous pourrez lire de nombreux témoignages de cet état sur le compte Instagram @tapensea dédié à la charge mentale.

Les manifestations de la charge mentale

La charge mentale peut se manifester de différentes manières. Dans sa BD intitulée “Fallait demander”, la dessinatrice Emma a mis en image la charge mentale et ses différentes expressions. Même si les signes sont variables d’une personne à l’autre et sont difficiles à détecter, il y a néanmoins quelques indications qui vous aideront à identifier la charge mentale pour mieux la gérer. Voici les plus courants à surveiller :

    • Fatigue chronique : Si vous vous sentez épuisé(e) même après une bonne nuit de sommeil, cela peut être le signe d’une charge mentale excessive. Les incessantes préoccupations et tâches mentales peuvent drainer votre énergie.
    • Difficulté à se concentrer : La charge mentale peut perturber votre capacité à vous concentrer sur les tâches, qu’elles soient au travail ou à la maison. Vous pourriez avoir du mal à prendre des décisions simples ou à gérer des informations complexes.
    • Problèmes de sommeil : Les soucis constants et le stress liés à la charge mentale peuvent perturber votre sommeil, entraînant des insomnies ou un sommeil de mauvaise qualité.
    • Irritabilité et anxiété : Une surcharge mentale peut vous rendre plus irritable et anxieux. Vous pourriez réagir de manière excessive à des situations mineures ou ressentir une anxiété constante.
    • Diminution de la satisfaction de la vie : La surcharge mentale peut réduire votre satisfaction globale de la vie. Vous pourriez avoir l’impression de passer à côté de moments précieux en raison du stress constant.

Il est essentiel de reconnaître ces signes et de prendre des mesures pour gérer votre charge mentale. La première étape consiste à admettre que vous ressentez une surcharge mentale et à rechercher des stratégies pour la réduire. La gestion efficace de la charge mentale peut améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.

La sensation de se sentir constamment dépassé, stressé et fatigué lorsqu’il s’agit d’effectuer les tâches journalières ou de la vie quotidienne. Même les actions minimes deviennent une source d’anxiété et la personne concernée à l’impression de continuellement manquer de temps pour les accomplir. Les listes de « choses » à faire ne désemplissent pas et d’ailleurs, elles prennent parfois plus de temps à être composées qu’à être effectuées. La personne a l’impression de crouler sous les multiples responsabilités à faire. La charge mentale peut conduire à d’autres symptômes, souvent aussi associé avec la fatigue mentale comme l’irritabilité, des troubles du sommeil, des difficultés à se concentrer, etc.

Généralement, certaines personnes touchées par la charge mentale peuvent développer un sentiment de culpabilité, ayant la sensation de ne pas être à la hauteur des responsabilités qui leur incombent. De plus, la charge mentale peut conduire à un isolement social. Dans les cas les plus graves, une charge mentale constante associée au stress peut devenir une cause de dépression.

Les facteurs culturels et sociaux liés à la charge mentale

La charge mentale n’est pas simplement le résultat de tâches à accomplir, mais elle est également fortement influencée par les facteurs culturels et sociaux qui entourent notre vie quotidienne. Comprendre ces influences est essentiel pour lutter contre la surcharge mentale.

    • Normes de genre :
      Les attentes traditionnelles liées au genre ont un impact significatif sur la répartition des responsabilités. Les femmes ont souvent été assignées au rôle de gestionnaires du foyer, tandis que les hommes sont attendus pour être les principaux pourvoyeurs, on pouvait donc dire, d’une certaine manière, qu’il y avait un partage des tâches. Ces rôles de genre influencent la manière dont la charge mentale est répartie. Les femmes sont donc plus exposées à la charge mentale. En effet, selon des données de l’INSEE datant de 2010, les femmes prendraient en charge 64% des tâches ménagères et 71% des tâches parentales. Cette inégalité peut affecter leur carrière, leur estime de soi et leur épanouissement personnel.
      De nos jours, les femmes travaillent autant que les hommes. Pourtant, cette idée préconçue que les femmes sont les principales concernées au sujet des tâches domestiques n’est pas complètement abolie. Que ce soit consciemment ou parfois inconsciemment aussi. Conditionnée à organiser, prévoir, planifier, anticiper depuis très longtemps, cela semble plus naturel, presque logique pour les femmes d’assumer ces tâches et responsabilités. Cependant, elles ne sont pas meilleures que les hommes dans ce domaine, seulement plus habituée. De plus en plus, les hommes apprennent à prendre en charge les tâches ménagères. Ils participent beaucoup plus qu’auparavant. Toutefois, des statistiques montrent encore qu’hommes et femmes ne sont pas encore à égalité.
    • Pression sociale :
      La société moderne encourage souvent la surproductivité et la surcharge de travail. Les personnes sont incitées à être multitâches et à repousser leurs limites, ce qui peut entraîner une charge mentale excessive.
      Manque de soutien : Le manque de soutien familial, professionnel et social peut aggraver la charge mentale. Si vous n’avez pas de réseau de soutien solide, il peut être plus difficile de gérer les multiples responsabilités.
    • Attentes personnelles :
      Parfois, la surcharge mentale est auto-infligée en raison de normes de perfectionnisme ou d’attentes irréalistes que nous nous imposons. Apprendre à être plus indulgent envers soi-même est crucial.

Reconnaître l’impact de ces facteurs culturels et sociaux sur la charge mentale est une des étapes pour la gérer de manière plus efficace. Il est essentiel de remettre en question ces normes et attentes pour créer un équilibre plus sain dans votre vie.

Comment alléger la charge mentale

Tout d’abord, il semble essentiel d’apprendre à reconnaître la charge mentale, puis de s’y sensibiliser.
La clé pour réduire la charge mentale est en premier lieu une communication ouverte pour identifier les problèmes et trouver des solutions afin d’envisager un partage équitable des responsabilités. L’importance de la coopération entre partenaires, de l’implication de la famille dans la répartition des tâches domestiques et familiales, ainsi qu’une contribution égalitaire aux responsabilités constituerait un grand pas en avant pour faire reculer la charge mentale. Apprendre à déléguer et utiliser des outils de gestion du temps peuvent également aider à simplifier la planification et à réduire la charge mentale.

Quelles Fleurs de Bach pour vous aider à gérer la charge mentale  ?

En ramenant nos émotions à l’équilibre, les Fleurs de Bach jouent un rôle essentiel dans l’amélioration de la gestion de la charge mentale. Les émotions négatives vont se trouver apaisées, créant ainsi un état favorable au mieux-être. Voici quelques-unes des Fleurs de Bach qui pourraient vous être utiles pour mieux gérer la charge mentale. Bien évidemment, cette liste n’est pas exhaustive et chacun étant unique, il est important de clarifier les émotions ressenties autour de cette charge mentale.

Fleur de Bach Orme - Elm

Vous vous sentez noyée dans un verre d’eau ? Vous ne savez plus par quel bout « attaquer » votre To Do liste ? Toutes vos « taches » vous semblent prioritaires ? Cette Fleur de Bach s’adresse aux personnes qui se sentent submergées par leurs responsabilités. Cet élixir floral va vous aider à retrouver de l’assurance grâce à une meilleure gestion des priorités. Vous ne prendrez en charge que ce que vous êtes en mesure de mener à bien et ne vous sentirez plus écrasé.e sous le poids des responsabilités.

Fleur de Bach Chêne - Oak

Vous êtes une personne déterminée à tout faire pour accomplir vos tâches ? même épuisé.e, vous ferez tout pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé, et cela, au détriment de votre propre bien-être ? l’élixir floral de Chêne –  Oak va vous aider à prendre conscience de vos limites physiques et vous permettre de vous arrêter avant que votre corps ne puisse plus vous soutenir. Cette Fleur de Bach, peut vous aider à lever le pied, à déléguer, et à reconnaître quand vous avez besoin de faire une pause pour vous occuper de vous.

Fleur de Marronnier Blanc – White Chestnut

Vous n’arrêtez pas de gamberger en pensant aux 1001 « choses » que vous devez faire ? Entre la liste des courses, les inscriptions aux activités des enfants et les dossiers à préparer au boulot, votre cerveau est en surchauffe ! Cette fleur de Bach est utilisée pour calmer un mental agité. Elle est utile si vous avez du mal à arrêter de penser aux problèmes, aux tâches, ce qui peut contribuer à la charge mentale. En retrouvant un mental apaisé, on est plus présent à ce que l’on fait, on a l’esprit plus clair, on est moins fatigué.e et capable de se détendre.

Fleur de Bach Olivier - Olive

Vous êtes au bout du rouleau ? vous n’avez plus la force de rien ? La charge mentale vous épuise au point de vous sentir physiquement et mentalement lessivé.e ? la Fleur de Bach Olivier aidera à restaurer votre énergie. Cet élixir floral ramènera de la vitalité, du tonus, et vous vous sentirez de nouveau plein de dynamisme.

Comment prendre les Fleurs de Bach ?

Pour des émotions ancrées, vous pouvez étendre la prise des élixirs sur une durée d’au moins 3 semaines. Dans ce cas, prendre 2 gouttes, 4 fois par jour, à intervalles réguliers pendant la journée. Il est inutile de tenir compte des repas pour la prise des fleurs. Les effets des Fleurs de Bach peuvent varier en fonction de la personne, de sa sensibilité et de sa situation spécifique.

Il est toutefois important de rappeler que Les Fleurs de Bach sont des compléments alimentaires qui doivent être pris dans le cadre d’une alimentation variée. Ces conseils d’utilisation des Fleurs de Bach sont donnés à titre indicatif.

Il peut être difficile de faire le point sur ses émotions et si c’est votre cas, je suis disponible pour vous aider à faire le tri dans vos ressentis lors d’un entretien-conseil en Fleurs de Bach. Les entretiens-conseils peuvent se dérouler dans mon cabinet, mais aussi par téléphone ou visioconférence. N’hésitez pas à me contacter ci-dessous.

Avertissement

Le développement personnel aide à s’épanouir, mais ne remplace pas une aide médicale quand on en a besoin. Il est important de noter que les Fleurs de Bach sont considérées comme un aliment complémentaire et ne doivent pas remplacer un traitement médical approprié si vous souffrez de problèmes de santé. Avant de les utiliser, il est recommandé de consulter un.e professionnelle de santé qualifié(e) ou de se faire accompagner en thérapie par un•e professionnel•le diplômé•e et spécialisé•e.

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Quelles fleurs de Bach pour améliorer le sommeil ? https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/fleurs-de-bach-ameliorer-sommeil/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fleurs-de-bach-ameliorer-sommeil Tue, 25 Jul 2023 13:45:50 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=3359 Le sommeil est vital pour notre bien-être et notre santé globale. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent d’insomnie et de troubles du sommeil, ce qui peut nuire à leur qualité de vie. Heureusement, les Fleurs de Bach offrent un moyen naturel et doux pour améliorer le sommeil.

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Le sommeil est vital pour notre bien-être et notre santé globale. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent d’insomnie et de troubles du sommeil, ce qui peut nuire à leur qualité de vie. Heureusement, les Fleurs de Bach offrent un moyen naturel et doux pour améliorer le sommeil.  Dans cet article, nous évoquerons le sommeil et vous découvrirez, quelques exemples de Fleurs de Bach qui peuvent être utiles pour de meilleures nuits.

Le fonctionnement du sommeil

Le sommeil est un état de conscience réduit dans le cerveau qui permet au corps et à l’esprit de se reposer. C’est une fonction vitale, aussi essentielle à notre vie que la respiration ou la digestion, puisque nous passons près d’un tiers de notre temps à dormir. Lorsque nous dormons, le corps subit une baisse du tonus musculaire ainsi qu’une suspension de la vigilance. C’est la forme la plus aboutie du repos et elle est essentielle à notre santé ainsi que pour notre bon fonctionnement physique et mental.

Le sommeil est divisé en plusieurs cycles consécutifs. Chacun d’eux se compose de différentes boucles (de trois à six) de soixante à cent vingt minutes chacune. Au cours de ces cycles, vous alternez entre le sommeil dit lent (car caractérisé par des ondes lentes) et le sommeil dit paradoxal (dans lequel l’activité cérébrale se rapproche de l’état de veille). Le sommeil à ondes lentes lui-même comporte plusieurs étapes, allant du sommeil léger au sommeil profond. Bien que le rêve puisse se produire pendant l’une de ces périodesc’est surtout durant le sommeil paradoxal que nous sommes le plus à même de faire des rêves intenses et d’en garder des souvenirs.

Au cours de la vie le sommeil évolue. Car si durant la croissance le sommeil lent s’avère plus profond, il deviendra minoritaire et plus léger en vieillissant. Une raison qui justifierait des troubles du sommeil plus fréquent avec l’âge. De plus on peut observer une diminution du sommeil paradoxal au cours de la vie.

Le sommeil est aussi différent en fonction de chaque individu. Sa quantité et sa qualité ne seront pas égales pour chacun(e). Nous sommes influencés par ce qui nous entoure, notre rythme et notre hygiène de vie qui se répercutent sur notre aptitude à dormir et bien récupérer durant notre sommeil. Et bien que la génétique pourrait avoir un rôle à jouer pour définir le rythme et le temps de sommeil, la phase de sommeil profond serait plus ou moins équilibrée pour tous.

Quels sont les bienfaits du sommeil ?

Bien dormir est un élément essentiel pour le corps humain et le bien-être de chacun dans sa globalité. Il est conseillé de dormir entre sept et neuf heures par nuit pour éviter les effets négatifs, mais surtout pour profiter des bienfaits qu’offre le sommeil.

Le sommeil à un effet positif sur notre corps puisqu’il lui permet de se régénérer et de récupérer. Lorsque nous dormons, nos cellules se renouvellent et se réparent, ce qui permet à notre organisme de rester en bonne santé et de garder un système immunitaire efficace contre les infections et les maladies. Au niveau de notre métabolisme, le sommeil a aussi son rôle à jouer puisqu’il permet la régulation de l’hormone de l’appétit. Il peut donc influer sur la perte ou la prise de kilos et aide au maintien d’un poids sain.

Le sommeil joue un rôle majeur en ce qui concerne notre mental : Il permet la conservation des souvenirs et aide à la mémorisation. Bien dormir permet une bonne récupération mentale, une meilleure concentration et productivité. Régulateur de nos humeurs et nos émotions, le sommeil nous permet de nous reposer sur le plan psychologique afin que nous puissions réduire les émotions négatives telles que l’irritabilité ou l’anxiété. Concernant cette dernière, le sommeil diminue les hormones de stress dans le corps lorsque nous dormons.

Quels sont les troubles du sommeil ?

Il existe plusieurs types de troubles du sommeil qui peuvent être classés dans 3 catégories : les dyssomnies, les parasomnies et les troubles liés à une maladie.

La catégorie des dyssomnies englobe principalement toutes les sortes d’insomnies. Il existe l’insomnie d’origine psychologique (stress, préoccupations), l’insomnie d’origine extrinsèque (évènements, changement d’environnement) et l’insomnie liée à l’altitude (baisse de l’oxygène). Les problèmes de sommeil liés à l’ingestion d’une trop grande quantité de caféine ou à l’alcool et la prise de médicaments font également partie de cette catégorie.

Les parasomnies sont quant à elles des troubles dont les personnes concernées ne se rendent pas forcément compte. Elles surviennent essentiellement chez l’enfant, mais peuvent aussi se poursuivre à l’âge adulte. Cette catégorie regroupe le somnambulisme, les terreurs nocturnes, le bruxisme (le fait de grincer des dents), la somniloquie (parler en dormant) ou encore l’énurésie (pipi au lit).

Les troubles du sommeil sont également fréquents en cas d’affections mentales comme la dépression.

Les problématiques liées au sommeil

Bien que le sommeil joue un rôle majeur et élémentaire dans notre vie, selon un sondage “OpinionWay pour INSV – enquête sommeil 2023”, 58% de Français se plaignent d’une difficulté de sommeil et 16% des Français déclarent prendre actuellement des anti-dépresseurs ou des anxiolytiques.

À l’occasion de la journée du sommeil organisée le vendredi 17 mars 2023 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, (INSV) on apprend à travers une enquête INSV/MGEN que 37% des Français sont insatisfaits de la qualité de leur sommeil, en majorité les femmes (44%) et que 42% déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, principalement d’insomnie 20% et de troubles du rythme du sommeil 17%.

Ce manque de repos ou un mauvais sommeil peut avoir des effets néfastes pour la santé. En plus d’un manque d’énergie dû au fait que le corps ne peut se recharger correctement, une négligence du sommeil peut provoquer un état de somnolence au cours de la journée qui affecterait la concentration, voire la sécurité dans certaines situations. Il a également un impact sur le système immunitaire, manquer d’heures de repos affaiblit ce dernier. De la même façon, parce que le sommeil a un rôle à jouer vis-à-vis de nos fonctions cognitives, en être dépourvu expose à des soucis touchants la mémoire, la concentration ou même la créativité. Il est aussi possible de constater des troubles de l’humeur et même d’éprouver de l’anxiété, de l’irritabilité, des symptômes de dépression qui peuvent engendrer des problèmes personnels et relationnels. Enfin, le manque de sommeil peut entrainer des maladies telles que l’hypertension, le diabète, l’obésité ainsi que des pathologies cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Vous pouvez évaluer votre sommeil sur le site du Réseau Morphée en complétant le questionnaire qui est mis à votre disposition sur leur site.

Quelles Fleurs de Bach pour vous aider à passer de meilleures nuits ?

Parce que les Fleurs de Bach amènent de l’équilibre au niveau émotionnel, elles peuvent être utiles pour améliorer la qualité du sommeil ou en réduire les troubles. Voici une suggestion d’élixirs floraux pour vous aider à améliorer votre sommeil. Bien évidemment, cette liste n’est pas exhaustive et il faudra vous interroger sur les causes de votre insomnie ou troubles du sommeil pour vraiment définir les Fleurs de Bach qui vous seront nécessaire.

Fleur de Marronnier Blanc – White Chestnut

Au coucher, vos neurones refusent de se reposer et vos pensées envahissent votre cerveau, vous empêchant de vous endormir ? Ce sont des « pensées d’enregistrement ». Elles envahissent notre esprit pour y tourner en rond. Il est difficile de se débarrasser, d’autant plus quand il s’agit de pensées négatives. À partir du moment où elles sont à l’origine de fortes préoccupations, elles mobilisent l’activité cérébrale et vous aurez du mal à dormir profondément. Les conséquences étant que vous aurez la sensation d’être encore très fatigué le lendemain matin. L’élixir de Marronnier Blanc – White Chestnut est la Fleur de Bach qui apaise le mental, qui permet de maîtriser ses pensées pour retrouver son calme intérieur.  Cet élixir va permettre d’avoir l’esprit plus au clair, plus léger au moment du coucher et ainsi faciliter l’endormissement et un sommeil réparateur.

Fleur de Bach Verveine - Vervain

Vous êtes sans cesse dans une forme « d’hyper enthousiasme » et cela vous cause des problèmes pour vous endormir ? Il est bien connu qu’être détendu et calme favorise l’endormissement. Cependant, certaines personnes débordantes d’activités ou d’idées ont du mal à apaiser leur surexcitation, ce qui conduit souvent à une difficulté pour trouver le sommeil. Pour ces personnes victimes de leur enthousiasme, l’élixir floral de Verveine – Vervain peut alors se révéler être la Fleur de Bach la plus efficace pour dormir puisqu’en rétablissant votre calme, elle vous invite à la détente pour vous endormir en toute sérénité.

Fleur de Bach Hélianthème - Rock Rose -

Les insomnies ne sont pas les seuls phénomènes à l’origine de la perturbation du sommeil. parfois, ce sont les cauchemars qui sont responsables des nuits agitées (85% des adultes font des cauchemars occasionnellement). La Fleur de Bach Hélianthème – Rock Rose est reconnue pour aider à faire face à des sentiments de panique ou de terreur aiguë. C’est généralement ce qui est ressenti lors d’un réveil nocturne à la suite d’un cauchemar. L’Hélianthème – Rock Rose sera alors l’élixir floral approprié pour surmonter cet état de peur extrême, réduire les cauchemars et ainsi dormir plus paisiblement.

Fleur de Bach Tremble - Aspen

Vous ressentez une peur que vous n’arrivez pas à expliquer, une inquiétude sans raison précise, qui semble infondée ? La Fleur de Bach TrembleAspen permet d’apaiser les angoisses, les appréhensions, les craintes floues qui insécurisent et qui peuvent perturber le sommeil.

Cet élixir floral vous aidera à vous libérer de ce sentiment d’anxiété et pour retrouver une vraie sensation de sécurité intérieure propice à la tranquillité, indispensable à un sommeil apaisant.

Le petit plus  : le sommeil des enfants

Bien que l’enfance soit la période de la vie lors de laquelle on dort le plus profondément, il arrive que certains enfants rencontrent, eux aussi, des troubles du sommeil.  La modification du rituel du coucher, difficultés d’endormissement liées au stress et/ou à la peur peuvent être source de problèmes de sommeil. Pour aider votre enfant à mieux dormir, essayez les Fleurs de Bach en tenant compte de ses émotions et de sa réalité. Sans risque de toxicité, les Fleurs de Bach peuvent tout à fait leur être proposées.

En plus des élixirs déjà mentionnés ci-dessus, vous pourrez envisager :
La Bruyère – Heather  : si vous avez droit à de multiples rappels de votre enfant à l’heure du coucher, qu’il recherche constamment votre compagnie et que tous les moyens sont bons pour attirer votre attention.
L’Impatiente – Impatiens : si votre enfant est agité, nerveux, sur le qui-vive, lutte contre l’envie de dormir (quelle perte de temps !), devenant irritable, et qu’il s’emporte.
Ce sont bien évidemment des suggestions et chaque enfant étant unique, vous pourrez trouver l’élixir floral qui lui correspond parmi les 38 Fleurs de Bach en tenant compte de ses émotions.

Comment prendre les Fleurs de Bach pour améliorer le sommeil ?

  • En cas de trouble du sommeil occasionnel, vous pouvez prendre les Fleurs de Bach individuellement en diluant deux gouttes de l’élixir floral dans un verre d’eau minérale ou directement sous la langue. Il est possible de renouveler ceci autant de fois que nécessaire au cours de la journée, jusqu’à ressentir les effets attendus en amont du moment du coucher.
  • En cas de troubles du sommeil récurrents, vous pouvez étendre l’utilisation de.s l’élixir.s à une durée d’au moins trois semaines.

Il est toutefois important de rappeler que Les Fleurs de Bach sont des compléments alimentaires qui doivent être pris dans le cadre d’une alimentation variée. Ces conseils d’utilisation des Fleurs de Bach sont donnés à titre indicatif.
Si vous n’arrivez pas à déterminer pourquoi votre sommeil est perturbé, il est conseillé de consulter votre médecin traitant, et vous pouvez aussi vous rapprocher d’un centre du sommeil proche de chez vous.

Il peut être difficile de faire le point sur ses émotions et connaitre précisément quelles Fleurs de Bach parmi les 38 élixirs floraux sont adaptés aux émotions que vous souhaitez rééquilibrer. Si c’est votre cas, je suis disponible pour vous aider à faire le tri dans vos ressentis lors d’un entretien-conseil en Fleurs de Bach. Les entretiens-conseils peuvent se dérouler dans mon cabinet, mais aussi par téléphone ou visioconférence. N’hésitez pas à me contacter ci-dessous.

Avertissement

Si vous n’arrivez pas à déterminer pourquoi votre sommeil est perturbé, il est conseillé de consulter votre médecin traitant, et vous pouvez aussi vous rapprocher d’un centre du sommeil proche de chez vous.

Le développement personnel aide à s’épanouir, mais ne remplace pas une aide médicale quand on en a besoin. Il peut être utile de se faire accompagner en thérapie par un•e professionnel•le diplômé•e et spécialisé•e.

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Répondre aux besoins émotionnels des Aidants avec les Fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/repondre-besoins-emotionnels-aidants-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=repondre-besoins-emotionnels-aidants-fleurs-de-bach Mon, 06 Mar 2023 10:19:20 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=3257 En tant que professionnels du conseil en Fleurs de Bach, vous êtes fréquemment témoins des besoins émotionnels des aidants. Christine Montaudié et moi vous proposons une formation abordant ce sujet crucial, en découvrant la manière dont les Fleurs de Bach peuvent les soutenir et améliorer leur bien-être émotionnel au quotidien.

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Répondre aux besoins émotionnels des Aidants avec les Fleurs de Bach

Infirmière tenant la main d'une personne âgée, empathie, solidarité, aidant

Les Aidants sont souvent confrontés à des défis émotionnels importants. En tant que professionnels du conseil en Fleurs de Bach, vous en êtes fréquemment témoins. C’est pourquoi, avec Christine Montaudié, nous vous proposons une formation abordant ce sujet crucial, en découvrant la manière dont les Fleurs de Bach peuvent les soutenir et améliorer leur bien-être émotionnel au quotidien.

Cette formation d’une journée (le samedi 25 mars 2023) est animée par Christine Montaudié et moi, toutes deux BFRP et formatrices pour le niveau 1 agréé Centre Bach. Elle vous permettra, à travers une approche ludique et conviviale en ligne, de mieux cerner les problématiques spécifiques aux Aidants et quelles Fleurs de Bach peuvent répondre à leurs besoins émotionnels.

Cette formation s’adresse à tous les professionnels du bien-être ayant un bon niveau de connaissance des Fleurs de Bach. En espérant que vous serez des nôtres pour cette journée passionnante et enrichissante,

PRÉ-REQUIS
Bonne connaissance des Fleurs de Bach • Validation d’inscription après un entretien individuel •

INFORMATIONS PRATIQUES
Date : 25 mars 2023 • Horaires : 9h00 à 17h30 (Heure locale de Paris) • Pause déjeuner : 1h30 • Remise d’une attestation de participation • Cette formation ne fait pas partie du cursus agréé par le Centre Bach • Nombre de places limitées • Clôture des inscriptions le 15 mars 2023

Photo © : Pixabay

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3 Fleurs de Bach pour vaincre le syndrome de l’imposteur https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/3-fleurs-de-bach-pour-syndrome-imposteur/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=3-fleurs-de-bach-pour-syndrome-imposteur Thu, 27 Oct 2022 16:20:12 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=3150 Dans cet article, découvrez 3 Fleurs de Bach qui vous aideront à vous libérer du « syndrome de l’imposteur » pour vous permettre de retrouver votre juste place et vous épanouir.

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“Il ne faut pas attendre d’être parfait pour commencer quelque chose de bien”
Abbé Pierre  (1912 – 2007)

Aussi appelé « syndrome de l’autodidacte » ou « complexe d’imposture », le « syndrome de l’imposteur » est un état, un trouble psychologique qui pousse la personne qui en est atteinte à se dévaloriser ou ne pas s’attribuer les mérites de sa réussite. Ainsi, la personne victime du « syndrome de l’imposteur » aura tendance à justifier sa réussite par des évènements extérieurs, indépendants de ses capacités et d’elle-même, mais aussi à cultiver des pensées dépréciatives à son sujet.

Dans cet article, découvrez 3 Fleurs de Bach qui vous aideront à vous libérer de cet état émotionnel difficile pour vous permettre de retrouver votre juste place et vous épanouir.

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?

Le Syndrome de l’imposteur est découvert dans les années 70 par les psychologues et chercheuses américaines Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes, lors d’une étude auprès de cent cinquante femmes excellentes professionnellement. Néanmoins, elles constatent que ces femmes ne justifient jamais leur réussite par leur qualités, seulement en citant des faits indépendants d’elles-mêmes, sans valorisation personnelle. Bien que le terme de « syndrome » soit employé, le terme d’ « expérience » serait plus juste puisque le « syndrome de l’imposteur » n’est pas un diagnostic psychiatrique. À la suite de cette étude, un test appelé l’échelle de Clance, le nom étant une référence directe à l’une des psychologues ayant travaillé à ce sujet, a été mis en place.

À l’époque, l’on pensait que ce « syndrome » touchait plus les femmes que les hommes. Aujourd’hui, il est prouvé que le genre n’est pas déterminant, et qu’il y aurait autant d’hommes que de femmes victimes du « syndrome de l’autodidacte », si bien que dans la population, 60 à 70%  de personnes aurait déjà vécu cet état au moins une fois.

On retrouve « syndrome de l’imposteur » autant dans la sphère professionnelle que personnelle. Cependant, on peut noter quelques cas dont le contexte apporte une plus grande exposition aux risques de développer cet état émotionnel, comme les autodidactes, les artistes, les femmes exerçant dans des milieux où les hommes sont plus présents, les personnes ayant obtenu de grandes responsabilités sans diplômes et qui sont entourées de collègues ayant accompli de grandes études. C’est aussi le cas lorsque la personne s’est élevé à un cadre-socio-économique plus élevé que celui de sa famille, ne se sentant pas légitime d’appartenir à cette place professionnelle ou lorsque celle-ci a eu des carrières changeantes avec une évolution de poste très rapide.

Quels sont les manifestations du syndrome de l’imposteur ?

Les manifestations sont multiples, parfois difficile à cerner, d’autant plus qu’il existe différent stades ou types de « syndrome de l’imposteur ». Cet état peut être minime comme il peut s’avérer être plus conséquent et visible au quotidien. Les principales caractéristiques sont le manque de confiance en soi, une facilité à la dévalorisation, le doute au sujet de la légitimité de ses succès ou alors leur attribution à des facteurs extérieurs.

Une personne atteinte du « syndrome de l’imposteur » aura tendance à éviter d’être le centre de l’attention, sera sujette à de multiples complexes, être doté d’un grand perfectionnisme bien qu’elle se remette souvent en cause, et questionnera systématiquement son savoir.

Bien souvent, ces personnes ont tendances à ne pas accepter les compliments qu’on leur attribue. Dans certains cas, elles peuvent s’auto-saboter par des actes manqués. Quand elles sont touchées par le « complexe d’imposture », elles craignent en permanence d’être démasquées par leur entourage, d’être finalement reconnues comme ce qu’elles estiment être leur véritable valeur et peuvent développer de ce fait soit une angoisse vis-à-vis de l’échec ou à l’inverse peuvent ressentir de l’anxiété au sujet de la réussite.

Quelles sont les conséquences du « syndrome de l’imposteur » ?

Le « syndrome de l’imposteur », comme son nom l’indique, fait sentir ceux qui en sont victimes comme une fraude face aux autres, et par cela, ils craignent toujours d’être découvert. Cela les pousse souvent au surmenage, voire jusqu’au burn-out, puisque la personne qui se sent illégitime pense avoir besoin de justifier sa réussite ou du moins de palier, par tous les moyens, à ce qu’elle considère comme son imposture, pour donner du sens à sa position. On peut aussi retrouver l’effet contraire, celui qui consiste à inconsciemment se saboter.

Le « syndrome de l’autodidacte » fait surgir de l’anxiété, de l’épuisement, voir parfois mène jusqu’à la dépression. Lorsque la personne atteint la réussite, elle ne se trouve plus en confiance, mais au contraire, sentira son anxiété grandir, et tombera dans ce qui est appelé le cycle de l’imposture.

Quelles sont les Fleurs de Bach pour se libérer du « syndrome de l’imposteur » ?

Afin de vaincre le « syndrome de l’imposteur », voici une suggestion de 3 Fleurs de Bach qui pourront vous accompagner. Bien évidemment, cette liste n’est pas exhaustive et chacun•e étant unique, peut-être que d’autres Fleurs de Bach vous seront utiles.

Eau de Roche

Si vous vous imposez une discipline stricte, êtes constamment dans la rigueur pour toujours donner le meilleur de vous-même, que votre niveau d’exigence est élevé, et votre désir de perfection devient obsessionnel, alors cet élixir pourra vous accompagner. Vous l’aurez bien compris, cet élixir d’eau de roche n’est pas issue d’une plante, mais l’eau étant capable dans son jaillissement de modifier la structure de la roche, à son image, cet élixir pourra vous aider à être moins dans la rigidité, à retrouver de la souplesse, de la flexibilité pour relâcher cette pression que vous vous infligez.

Fleur de Bach Mimulus - Mimule

Peur du regard des autres, peur d’être jugé, d’échouer, peur de ne pas être à la hauteur, peur de vous tromper encore une fois, peur d’être un imposteur, peur de décevoir votre famille, peur de ne pas réussir…. Toutes ces peurs que vous pouvez nommer et qui vont accroitre ce sentiment d’imposture. En prenant l’élixir floral de Mimule (Mimulus) vous allez retrouver du courage pour affronter et même dépasser vos peurs avec assurance en observant les situations de façon objective sans vous laisser submerger par cette émotion. 

 

Mélèze - Larch

« Je suis nul.le », « ce job n’est pas pour moi », « c’est certain, je ne vais jamais y arriver », … Vous pensez que les autres valent mieux que vous, que vous n’avez aucun talent, et vous doutez de vos compétences ? Si vous répondez par « oui », alors cet élixir floral vous sera d’une grande aide. En prenant la Fleur de Bach Mélèze (Larch), vous reconnaitrez votre valeur, et pourrez valoriser votre potentiel, ce qui vous aidera à retrouver confiance en vous et vos capacités. Oui, ce dossier, vous l’avez bien géré, et non, votre réussite n’est pas due qu’à de la chance. Vous pouvez désormais accepter les félicitations et une reconnaissance pour ce que vous avez accompli.

Comment prendre les Fleurs de Bach pour se libérer du « syndrome de l’imposteur » ?

Pour des émotions ancrées, vous pouvez étendre la prise des élixirs sur une durée d’au moins 3 semaines. Dans ce cas, prendre  2 gouttes, 4 fois par jour, à intervalles réguliers pendant la journée. Il est inutile de tenir compte des repas pour la prise des fleurs.

Il est toutefois important de rappeler que les Fleurs de Bach sont des compléments alimentaires qui doivent être pris dans le cadre d’une alimentation variée. Ces conseils d’utilisation des Fleurs de Bach sont donnés à titre indicatif.

 

Il peut être difficile de faire le point sur ses émotions et si c’est votre cas, je suis disponible pour vous aider à faire le tri dans vos ressentis lors d’un entretien-conseil en Fleurs de Bach. Les entretiens-conseils peuvent se dérouler dans mon cabinet, mais aussi par téléphone ou visioconférence. N’hésitez pas à me contacter ci-dessous.

Avertissement

Le développement personnel aide à s’épanouir, mais ne remplace pas une aide médicale quand on en a besoin. Il peut être utile de se faire accompagner en thérapie par un•e professionnel•le diplômé•e et spécialisé•e.

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Rencontre Village des Associations et de l’Artisanat – Martignas sur Jalle https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/rencontre-village-associations-et-artisanat-martignas-sur-jalle/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rencontre-village-associations-et-artisanat-martignas-sur-jalle Tue, 23 Aug 2022 17:35:18 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=3104 The post Rencontre Village des Associations et de l’Artisanat – Martignas sur Jalle first appeared on Alter Harmonie.

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Rencontre Village des Associations et de l’Artisanat – Martignas sur Jalle

Village des associations et de l'artisanat Martignas sur Jalle

Rencontrons-nous
Le samedi 03 septembre 2022, je serai présente au « Village des Associations et de l’Artisanat » organisé par la ville de Martignas sur Jalle. Toute la matinée, vous pourrez découvrir les nombreuses associations et acteurs économiques de la ville.

Pour ma part, je vous accueillerai sur le stand mis à ma disposition. Lors de cet événement, je vous présenterai les Fleurs de Bach, une méthode de ré-équilibrage émotionnelle mis au point par un médecin anglais, le Dr Edward Bach. C’est aussi l’occasion de vous faire connaitre le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®, une technique d’entrainement cérébral élaborée au Canada ayant un effet positif global sur le fonctionnement du système nerveux central. Ces deux méthodes aident à développer les ressources intérieures de chacun… pour un retour au mieux-être !

Au plaisir de vous rencontrer et partager avec vous toutes les informations autour de ces méthodes douces lors de cette matinée.

Visuel © Ville de Martignas sur Jalle

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Fleurs de Bach et Aidants – Visioconférence gratuite https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/fleurs-de-bach-aidants-visioconference-gratuite/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fleurs-de-bach-aidants-visioconference-gratuite Wed, 17 Aug 2022 15:02:19 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=3020 The post Fleurs de Bach et Aidants – Visioconférence gratuite first appeared on Alter Harmonie.

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Fleurs de Bach et Aidants – Visioconférence gratuite

À l’occasion de la Journée Nationale des Aidant.e.s qui se déroulera le 06 octobre 2022, je vous propose une « conférence découverte” des Fleurs de Bach spécialement dédiée aux aidant.e.s (aussi bien dans le cadre familial que professionnel).
Cette conférence en ligne est gratuite et s’adresse au grand public.
Si vous êtes conseiller/conseillère en fleurs de Bach, une formation spécifique vous sera dédiée prochainement, (plus d’informations à venir sur le site).

Aujourd’hui, ce sont 11 millions de personnes qui ont cette fonction d’aidant.e. De façon très concrète, l’aidant.e va s’occuper d’un proche, qu’il soit en situation de handicap, en situation de grand âge ou ayant une maladie grave. Il prend en charge tout ou partie des actes de la vie quotidienne de la personne aidé.e : ménage, courses, repas, rendez-vous médicaux, administratifs, parfois aide à la toilette, à la prise de médicaments, etc. L’aide peut être ponctuelle ou au contraire, très intense : “24h/24, 7j/7”. Pas facile

Découvrez les Fleurs de Bach et la manière dont elles vont vous aider à mieux gérer vos émotions en relation avec cette situation particulière qui est celle d’aidant.e. Pour réserver votre place, envoyez-moi un mail par le formulaire de contact et je vous enverrai un lien pour vous connecter à la plateforme Zoom. (Si vous n’avez rien reçu dans les 48 heures, merci de vérifier votre boite de courriers indésirables).
Vous pouvez aussi me contacter au 07 81  62 71 23.

Retrouvons-nous, le jeudi 06 octobre 2022 – de 20:00 à 21:30. Je serai ravie de vous rencontrer, vous partager mon expérience ainsi que la manière dont les Fleurs de Bach m’ont aidées et m’accompagnent toujours actuellement sur ce chemin d’aidante.
À bientôt, Emmanuelle

Photo © : Alicja – Pixabay

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Amour de soi, 6 Fleurs de Bach pour vous y aider https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/amour-de-soi-6-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=amour-de-soi-6-fleurs-de-bach Tue, 02 Aug 2022 16:00:23 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2876 Fleurs de Bach stress et anxiété, Alter Harmonie vous guide et vous conseille avec une sélection de 7 fleurs de Bach parmi les 38 élixirs floraux existants.

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“S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie”
Oscar Wilde, Artiste, écrivain (1854 – 1900)

La notion d’amour de soi est souvent mal perçue dans notre société. Celle-ci est généralement confondue avec du narcissisme ou de l’égoïsme. Si le narcissisme correspond à un amour démesuré de son image (miroir, mon beau miroir qui est la/le plus belle/beau ?), la personne égoïste veut avant tout que l’autre réponde à ses besoins avant d’écouter les siens. L’amour de soi en revanche est une condition indispensable pour trouver une stabilité dans la vie et avoir de bonnes relations avec les autres.

Dans cet article, découvrez 6 Fleurs de Bach qui vous aideront à développer l’amour de soi et donner le meilleur de vous-même à vous-même !

 

Qu’est-ce que l’amour de soi ?

Être bienveillant envers soi-même est souvent un élément oublié dans notre vie. Vous n’y pensez probablement même pas. Si quelqu’un vous demandait maintenant : « Qu’est-ce que l’amour de soi ? », vous n’auriez peut-être pas de réponse à lui donner.

C’est vrai que s’aimer, s’apprécier, ne va pas forcément de soi et nombreux sont ceux qui n’y arrivent pas. Nous avons fréquemment tendance à nous concentrer sur ce que nous n’aimons pas chez nous et cela nous dévalorise.

Apprendre à s’aimer c’est se découvrir avec nos limites et nos points forts, c’est être à l’écoute de nos besoins primaires (manger, boire, etc, ) mais aussi de nos besoins plus profonds comme se sentir aimé, se sentir compris, écoutés, etc. L’amour de soi, c’est aussi se reconnaître une certaine valeur, c’est prendre soin de soi physiquement et psychiquement, mais aussi protéger son territoire et savoir quand dire ‘non’. Cela nous permet de vivre un rapport équilibré à nous même, mais aussi aux autres.

 

Les raisons qui font qu’on manque d’amour de soi ?

Nous sommes tous nés avec un profond désir d’être aimés. C’est relativement tôt dans notre vie que nous allons connaître, les liens affectifs qui vont poser les bases de l’amour que nous nous porterons par la suite. Le relationnel que nous avons développé avec nos parents, notre perception de l’amour qu’ils nous ont porté, quand nous étions petit influencera de façon décisive notre vie, notre comportement vis-à-vis de nous même, mais aussi des autres. Il se peut que certaines de ses perceptions se soient ancrées profondément à l’intérieur de notre subconscient et qu’elles y soient restées stockées en tant que croyances négatives. Bien que nous soyons désormais adultes et que nous puissions penser de manière rationnelle, ces idées peuvent encore nous influencer dans notre quotidien et notre manière de nous percevoir.

Il arrive, d’une manière ou d’une autre, que nous nous « perdions » en cours de route et avons pensé que nous devions être quelqu’un d’autre que ce que nous sommes pour recevoir, obtenir cet amour. En effet, certaines failles liées au manque affectif, nous font nous tourner vers l’extérieur, pour combler nos besoins de validation et de réassurance, quitte à en oublier qui nous sommes et de ce dont nous avons besoin pour être épanouis.

Ce manque d’amour pour soi peut alors entrainer divers comportements tels que de la négligence dans notre apparence physique, l’acceptation d’être malmené dans nos relations : couple, travail ou encore relations amicales. Cela peut aussi mener à une forme résignation : rester dans un job sans intérêt, avoir une vie stagnante et dans tous les cas, nous ne prenons plus notre vie en main.

 

 

Comment développer l’amour de soi ?

L’amour de soi est le premier pas vers la réalisation de notre plein potentiel, c’est d’une importance capitale pour notre santé psychologique et notre bien-être.

Pour être en mesure d’aimer quelqu’un d’autre, nous devons d’abord nous aimer nous-même, et sans le savoir, beaucoup de personnes donnent plus d’amour et de temps aux autres qu’à elles-mêmes. L’amour de soi est une acceptation inconditionnelle de tous les aspects de soi, bons et mauvais. C’est une décision consciente d’être gentil avec soi-même et de se traiter avec respect, quelles que soient les circonstances. Il s’agit de se valoriser en tant qu’être humain et de se traiter comme un ami cher.

La triste vérité est que pour la plupart des gens, l’amour de soi est un domaine dans lequel ils ont du mal. L’amour de soi ne vient pas naturellement, tout comme d’autres émotions positives telles que la compassion, la gentillesse, la gratitude ou le bonheur, mais ça s’apprend : être bienveillant avec soi, arrêter de se critiquer, reconnaître sa valeur, accepter nos limites, nos freins, nos peurs, aimer notre corps, ce sont déjà quelques pistes à mettre en œuvre pour s’autoriser à être parfaitement imparfaits et s’offrir le meilleur.

Cultiver l’amour de soi est un long processus progressif de reconnexion à soi, qui n’est pas facile tous les jours, car souvent le manque d’amour de soi est enraciné depuis longtemps. Les Fleurs de Bach vont vous accompagner sur ce chemin pour vous aider dans cette démarche en douceur vers l’autonomie affective.

Visez la vérité, l’intégrité et l’authenticité. Cela peut demander beaucoup de travail sur soi, de courage, mais surtout d’amour de soi. Regardez-vous avec amour et écoutez ce dont votre âme a réellement besoin. C’est de l’amour de soi que naissent la paix et la sérénité intérieure.” – Nelson Mandela

 

Quelles sont les Fleurs de Bach pour développer l’amour de soi ?

Pour vous soutenir dans votre parcours, voici une suggestion de 6 Fleurs de Bach qui pourront vous accompagner et vous aider à retrouver l’amour de soi. Bien évidemment, cette liste n’est pas exhaustive et chacun(e) étant unique, peut-être que d’autres Fleurs de Bach vous seront utiles.

 

L’une des premières étapes peut-être de mettre de la lumière sur vos parts d’ombre. Cet élixir floral vous aidera à faire tomber vos « masques » pour gagner en authenticité et vous accepter tel que vous êtes avec vos qualités et vos défauts. Plus à l’aise avec vos émotions, vous pourrez les exprimer plus facilement.

Vous seriez prêt à déraciner un arbre pour ceux que vous aimez, mais vous êtes incapable de vous cueillir un bouquet de fleurs pour vous ? . Si vous ne savez pas dire « non » et que vous ne vous respectez pas en faisant toujours passer les besoins des autres avant les vôtres, alors cette Fleur de Bach sera votre alliée. En prenant cet élixir floral, vous trouverez la force de vous affirmer et de faire de vous votre priorité. On ne peut pas vraiment servir l’autre tant qu’on ne s’est pas servi soi-même d’abord

« Lorsque vous dites oui aux autres, faites-en sorte de ne pas dire non à vous-même ». Paulo Coelho.

Cerato - Plumbago

Si vous cherchez constamment l’approbation des autres, cet élixir floral vous permettra de vous reconnecter à vous-même et à retrouver de l’assurance en laissant émerger votre intuition (votre petite voix intérieure) qui était possiblement étouffée. La prise de décisions ne dépend plus des autres, vous saurez faire les bons choix pour vous, et les assumerez entièrement parce que vous les faites pour vous, et qui mieux que vous sait ce qui est bon pour vous.

L’acceptation de soi est la base sur laquelle repose la confiance en soi. Car, comment accepter et aimer l’autre si je ne m’accepte pas, si je ne m’aime pas tel que je suis ? Cet élixir floral vous aidera à aimer ces petits défauts sur lesquels vous pouvez vous focaliser pour redonner une juste valeur à vos « imperfections » physiques. Il va vous ouvrir les yeux, vous permettre d’avoir un regard bienveillant sur vous-même et vous aider à reconsidérer l’image que vous vous faisiez de vous. 

Mélèze - Larch

Si vous manquez d’estime de vous, vous sentez inférieur aux autres, pensez que vous ne valez rien, cet élixir floral vous aidera à retrouver confiance en vous. En découvrant vos capacités et valorisant votre potentiel, vous passerez à l’action plus facilement, réaliserez vos projets et développerez une vision positive de vous-même. Vous allez pouvoir vous encourager et oser. Un bon soutien pour de nouveau croire en soi sans se comparer aux autres.

pine-pin sylvestre

Vous entendez cette petite voix dans votre tête qui vous critique sans cesse ? Et bien cette petite voix, elle émane de vous. Comment avoir de l’amour pour soi quand vous considérez que tout ce qui vous arrive est de votre faute ? Si vous êtes dans le registre de la culpabilité, que vous pensez ne pas « mériter » de vivre le bonheur, ou d’être aimé, alors cet élixir floral vous sera certainement utile. Il vous aidera à voir votre propre valeur, à vous accepter et vous respecter sans porter de jugement exagérément négatif vis-à-vis de vous-même.

Comment prendre les Fleurs de Bach pour l’amour de soi ?

Pour des émotions ancrées, vous pouvez étendre la prise des élixirs sur une durée d’au moins 3 semaines. Dans ce cas, prendre 2 gouttes, 4 fois par jour, à intervalles réguliers pendant la journée. Il est inutile de tenir compte des repas pour la prise des fleurs.

Il est toutefois important de rappeler que Les Fleurs de Bach sont des compléments alimentaires qui doivent être pris dans le cadre d’une alimentation variée. Ces conseils d’utilisation des Fleurs de Bach sont donnés à titre indicatif.

 

Il peut être difficile de faire le point sur ses émotions et si c’est votre cas, je suis disponible pour vous aider à faire le tri dans vos ressentis lors d’un entretien-conseil en Fleurs de Bach. Les entretiens-conseils peuvent se dérouler dans mon cabinet, mais aussi par téléphone ou visioconférence. N’hésitez pas à me contacter ci-dessous.

Avertissement

Le développement personnel aide à s’épanouir, mais ne remplace pas une aide médicale quand on en a besoin. Il peut être utile de se faire accompagner en thérapie par un•e professionnel•le diplômé•e et spécialisé•e.

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Solidarité Incendies – gérer l’urgence émotionnelle avec les Fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/solidarite-incendies-gerer-lemotionnelle-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=solidarite-incendies-gerer-lemotionnelle-fleurs-de-bach Tue, 19 Jul 2022 17:18:00 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2743 The post Solidarité Incendies – gérer l’urgence émotionnelle avec les Fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Solidarité Incendies – gérer l’urgence émotionnelle avec les Fleurs de Bach

SOLIDARITÉ INCENDIES
Gérer l’urgence émotionnelle avec les Fleurs de Bach

Les feux de forets qui sévissent actuellement nécessitent que des personnes soient évacuées en urgence, laissant derrière elles leur domicile et parfois même leurs animaux de compagnie, ce qui génère beaucoup de stress et d’angoisse.

C’est dans ce cadre qu’une équipe de Conseillers Fleurs de Bach Agréés par le Centre Bach, s’organise pour apporter bénévolement son écoute et ses conseils pour toutes les personnes touchées de près ou de loin (famille, proches…) par cette tragédie.

Pour en bénéficier, rien de plus simple. Prendre contact auprès de : fleursdebach.sudouest@gmail.com avec dans l’objet du mail « urgence incendies ». Une liste des Conseillers Fleurs de Bach Agréés par le Centre Bach, référencés vous sera communiquée par retour de mail.

Un entretien vous sera proposé et un flacon personnalisé conseillé pour vous aider à traverser cette épreuve et retrouver force et courage.

 

 

Photo © Lina Trochez

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Des Fleurs de Bach pour les aidants https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/des-fleurs-de-bach-pour-les-aidants/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=des-fleurs-de-bach-pour-les-aidants Wed, 15 Sep 2021 09:49:38 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2818 The post Des Fleurs de Bach pour les aidants first appeared on Alter Harmonie.

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Des Fleurs de Bach pour les aidants

 
Si vous avez parcouru ce site, vous avez sans doute remarqué.es que la thématique des aidants est un sujet qui me tient à cœur.
J’ai eu l’occasion de rédiger un article pour l’INSTITUT des Fleurs de Bach s’intitulant des « Fleurs de Bach pour les aidants ».
Je suis heureuse de vous le partager, bonne lecture.
 
Photo © Pixabay
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Ma rencontre avec l’élixir floral de Wild Rose (l’Églantier) https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/ma-rencontre-avec-lelixir-floral-de-wild-rose-leglantier/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ma-rencontre-avec-lelixir-floral-de-wild-rose-leglantier Wed, 30 Jun 2021 09:15:19 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2773 The post Ma rencontre avec l’élixir floral de Wild Rose (l’Églantier) first appeared on Alter Harmonie.

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Ma rencontre avec l’élixir floral de Wild Rose (l’Églantier)

Aujourd’hui je souhaite vous partager un témoignage un peu plus personnel autour de l’élixir de Wild Rose (l’Églantier)
J’ai fait la rencontre de cet élixir suite à la naissance de mon fils. Lors de la découverte de son handicap, l’accumulation des examens médicaux m’a progressivement coupé de mes émotions. Pendant plusieurs mois, l’impossibilité des médecins à apporter des réponses claires m’avait laissé face à un grand vide. Je me sentais résignée face à cette situation et vivotais tant bien que mal. Cette sensation de fatalité aspirait toute mon énergie et toutes mes envies. Puis, je me suis souvenue combien les Fleurs de Bach m’avaient aidées quelques années auparavant.
Ainsi, j’ai décidé de faire appel à une Conseillère Agréée par le Centre Bach (BFRP) qui m’a proposé cet élixir de Wild Rose (Églantier). Elle m’avait indiqué de quelle manière cet élixir floral m’aiderait à clarifier mes émotions et à répondre à cette question : étais-je vraiment dans l’acceptation de cette nouvelle de vie autour du handicap ou pas du tout ?
Quelques semaines plus tard, j’ai pu constater combien cette quintessence florale m’avait aidé à sortir d’un état de torpeur dont je n’avais pas conscience. Grâce à cet élixir,  j’ai eu un regain d’énergie qui m’a permis d’aller chercher des solutions et de reprendre contact avec une vie riche et intéressante malgré les difficultés apparentes.
Et vous, quelle(s) Fleur(s) de Bach avez-vous rencontré ?
 
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Le trac et le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/le-trac-et-le-neurofeedback-dynamique-neuroptimal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-trac-et-le-neurofeedback-dynamique-neuroptimal Tue, 08 Jun 2021 09:57:55 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2447 The post Le trac et le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® first appeared on Alter Harmonie.

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Le trac et le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®

Voici le témoignage de David Delaney qui explique comment il a vaincu le trac avec l’aide du Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®.  Si vous aussi êtes sujet au trac, pourquoi ne pas essayer ! Bonne lecture

Pour lire l’article complet :
Le trac et le Neurofeedback NeurOptimal®

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L’histoire du Neurofeedback Dynamique Neuroptimal® https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/lhistoire-du-neurofeedback-dynamique-neuroptimal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=lhistoire-du-neurofeedback-dynamique-neuroptimal Mon, 17 May 2021 14:00:56 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1288 The post L’histoire du Neurofeedback Dynamique Neuroptimal® first appeared on Alter Harmonie.

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L’histoire du Neurofeedback Dynamique Neuroptimal®

Vous aimeriez en savoir plus sur l’histoire du Neurofeedback Dynamique NeurOptimal ® ? Comment il a été développé ? Par qui ? L’approche derrière cette méthode d’entrainement cérébral ? Et bien votre curiosité sera satisfaite à travers la lecture de cet article très complet de Véronique Heuze de Neurozen.

Pour lire l’article complet :
L’histoire de NeurOptimal®

Photo©Zengar

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 10 et 11 Avril 2021 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-10-et-11-avril-2021/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-10-et-11-avril-2021 Tue, 12 Jan 2021 15:48:23 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2109 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 10 et 11 Avril 2021 first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 10 et 11 Avril 2021

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Elle vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance. Le contenu de cette formation est agréée par le Centre Bach (Grande Bretagne) et fait partie du programme international d’enseignement en fleurs de Bach.

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
• Durée : 2 jours
• Coût : 215 € TTC
• L’inscription est obligatoire pour pouvoir participer

Le contenu de la formation est le suivant :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.

Un dossier est remis à chaque participant en début de formation. Chaque participant recevra un certificat de participation à l’issue de la formation.
Formation dispensée par  Emmanuelle Delpech

Samedi 10 et dimanche 11 Avril 2021
De 9h00 à 17h30 samedi et 9h00 à 17h30 dimanche
Lieux de formation : Espace Soleil, 48 Chemin de la Poudrière, 33700 Mérignac

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 13 et 14 Mars 2021 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-13-et-14-mars-2021/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-13-et-14-mars-2021 Tue, 12 Jan 2021 13:28:07 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2098 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 13 et 14 Mars 2021 first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 13 et 14 Mars 2021

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Elle vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance. Le contenu de cette formation est agréée par le Centre Bach (Grande Bretagne) et fait partie du programme international d’enseignement en fleurs de Bach.

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
• Durée : 2 jours
• Coût : 215 € TTC
• L’inscription est obligatoire pour pouvoir participer

Le contenu de la formation est le suivant :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.

Un dossier est remis à chaque participant en début de formation. Chaque participant recevra un certificat de participation à l’issue de la formation.
Formation dispensée par  Emmanuelle Delpech

Samedi 13 et dimanche 14 Mars 2021
De 9h30 à 17h30 samedi et 9h30 à 17h30 dimanche
Lieux de formation : Centre Éveil et Santé, 15 Rue Vilaris, 33800 Bordeaux

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 20 & 21 Février 2021 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-20-21-fevrier-2021/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-20-21-fevrier-2021 Mon, 11 Jan 2021 10:54:17 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=2087 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 20 & 21 Février 2021 first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 20 & 21 Février 2021

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Elle vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les Fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance. Le contenu de cette formation est agréée par le Centre Bach (Grande Bretagne) et fait partie du programme international d’enseignement en Fleurs de Bach.

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
• Durée : 2 jours
• Coût : 215 € TTC
• L’inscription est obligatoire pour pouvoir participer

Le contenu de la formation est le suivant :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.

Un dossier est remis à chaque participant en début de formation. Chaque participant recevra un certificat de participation à l’issue de la formation.
Formation dispensée par  Emmanuelle Delpech

Samedi 20 et dimanche 21 Février 2021
De 10h00 à 18h00 samedi et 9h00 à 17h00 dimanche
Lieux de formation : Centre Univers’elles, 5 Rue du 503 Rt, 33127 Martignas-sur-Jalle

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 17 & 18 Octobre 2020 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-17-18-octobre-2020/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-17-18-octobre-2020 Fri, 14 Aug 2020 14:48:35 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=1502 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 17 & 18 Octobre 2020 first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 17 & 18 Octobre 2020

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Elle vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les Fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance. Le contenu de cette formation est agréée par le Centre Bach (Grande Bretagne) et fait partie du programme international d’enseignement en Fleurs de Bach.

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
• Durée : 2 jours
• Coût : 210 € TTC
• L’inscription est obligatoire pour pouvoir participer

Le contenu de la formation est le suivant :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.

Un dossier est remis à chaque participant en début de formation. Chaque participant recevra un certificat de participation à l’issue de la formation.
Formation dispensée par  Emmanuelle Delpech

Samedi 17 et dimanche 18 Octobre 2020
De 9h00 à 17h00

Pour plus d’informations :
Page Facebook de l’évènement

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 04 & 05 Juillet 2020 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-04-05-juillet-2020/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-04-05-juillet-2020 Fri, 10 Apr 2020 15:03:32 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=1393 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 04 & 05 Juillet 2020 first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 04 & 05 Juillet 2020

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Elle vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les Fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance. Le contenu de cette formation est agréée par le Centre Bach (Grande Bretagne) et fait partie du programme international d’enseignement en Fleurs de Bach.

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
• Durée : 2 jours
• Coût : 210 € TTC
• L’inscription est obligatoire pour pouvoir participer

Le contenu de la formation est le suivant :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.

Un dossier est remis à chaque participant en début de formation. Chaque participant recevra un certificat de participation à l’issue de la formation.
Formation dispensée par  Emmanuelle Delpech

Samedi 04 et dimanche 05 Juillet 2020
De 9h00 à 17h00

Pour plus d’informations :
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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 01 & 02 février 2020 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-01-02-fevrier-2020/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-01-02-fevrier-2020 Wed, 08 Jan 2020 16:07:41 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1366 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 01 & 02 février 2020 first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 01 & 02 février 2020

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Elle vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les Fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance.

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
• Durée : 2 jours
• Coût : 210 € TTC
• L’inscription est obligatoire pour pouvoir participer

Le contenu de la formation est le suivant :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.

Un dossier sera remis à chaque participant en début de formation. Chaque participant recevra un certificat de participation à l’issue de la formation.

Formation dispensée par François Deporte, en co animation avec Emmanuelle Delpech

 

Samedi 01 et dimanche 02 Février 2020
De 9h00 à 17h00

Pour plus d’informations :
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Salon « Passerelles vers la Sérénité » – 5 octobre 2019 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/salon-passerelles-vers-la-serenite-5-octobre-2019/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=salon-passerelles-vers-la-serenite-5-octobre-2019 Tue, 20 Aug 2019 18:13:21 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1348 The post Salon « Passerelles vers la Sérénité » – 5 octobre 2019 first appeared on Alter Harmonie.

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Salon « Passerelles vers la Sérénité » – 5 octobre 2019

Je vous donne rendez-vous le 5 octobre 2019 sur le Salon du Mieux Être, « Passerelles vers la Sérénité » dont je suis co-organisatrice.
Venez me rencontrer sur mon stand, ce sera l’occasion de faire connaissance et je vous présenterai les Fleurs de Bach et le Neurofeedback Dynamique®.  Ce sera aussi, pour moi, l’occasion de vous proposer une conférence intitulée « Bien grandir avec les Fleurs de Bach ».
Retrouvons nous autour du « Mieux Être ».
Entrée gratuite, restauration sur place.

Samedi 5 octobre 2019
De 10h00 à 19h00

Accèder au site du salon Passerelles vers la Sérénité

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Journée du bien-être au Féminin – 13 octobre 2019 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/journee-du-bien-etre-au-feminin-13-octobre-2019/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=journee-du-bien-etre-au-feminin-13-octobre-2019 Tue, 20 Aug 2019 17:38:39 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1344 The post Journée du bien-être au Féminin – 13 octobre 2019 first appeared on Alter Harmonie.

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Journée du bien-être au Féminin – 13 octobre 2019

Venez vous faire chouchouter, lors de la « Journée du Bien-être Féminin », qui va se dérouler au centre de Bordeaux le 13 octobre 2019. Je serai présente avec mes élixirs floraux, l’occasion de se rencontrer et faire le point sur vos émotions. Pour participer c’est simple il suffit de s’inscrire et prendre rendez-vous. A bientôt.

Dimanche 13 octobre 2019
De 9h00 à 18h30

cliquer ici pour vous inscrire

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 9 & 10 novembre 2019 https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-9-10-novembre-2019/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=formation-agreee-niveau-1-fleurs-de-bach-9-10-novembre-2019 Mon, 01 Jul 2019 18:33:50 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1337 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 9 & 10 novembre 2019 first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach – 9 & 10 novembre 2019

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Il vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les Fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance.
Seront abordés :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.
Un dossier sera remis à chaque participant en début de formation. Cette formation est agréée par le centre Bach et chaque participant recevra un certificat à l’issue de la formation lui permettant de suivre le cursus du Centre Bach.

Formation dispensée par  Bruno SCHMUCKI, formateur agréé Fleurs de Bach en co-animation avec Emmanuelle Delpech-Freschel

Samedi 09 et dimanche 10 Novembre 2019
De 9h00 à 17h00

Pour plus d’informations :
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Atelier « Préparer ses examens avec les Fleurs de Bach » https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/atelier-preparer-ses-examens-avec-les-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atelier-preparer-ses-examens-avec-les-fleurs-de-bach Mon, 20 May 2019 17:43:03 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1334 The post Atelier « Préparer ses examens avec les Fleurs de Bach » first appeared on Alter Harmonie.

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Atelier « Préparer ses examens avec les Fleurs de Bach »

La période des examens est de retour et avec elle sont lot de stress et d’anxiété. L’envie de réussir, la surcharge de travail ainsi que la fatigue, peuvent aggraver la situation.
Vous avez tendance à remettre au lendemain vos révisions, à manquer de concentration, à vous décourager facilement, à perdre vos capacités en lisant l’énoncé de l’épreuve ? cet atelier est pour vous.

Venez découvrir quelles sont les fleurs de Bach qui vont vous aider à garder l’harmonie émotionelle pendant cette période de révision et d’examens pour vous permettre de vivre ce moment le plus sereinement possible.

Les fleurs de Bach ce sont 38 élixirs floraux (en plus du remède d’urgence) qui répondent chacun à une émotion. C’est une réponse naturelle qui permet aux étudiants de retrouver l’équilibre émotionnel . Je vous présenterai les élixirs les plus adaptés pour vous accompagner pendant cette période d’examen.

Samedi 1er juin 2019 – de 11h00 à 12h30

Inscription par mail auprès en magasin

Plus d’info :
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Atelier « Mieux gérer son stress avec les Fleurs de Bach » https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/atelier-mieux-gerer-son-stress-avec-les-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atelier-mieux-gerer-son-stress-avec-les-fleurs-de-bach Wed, 01 May 2019 17:33:10 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1331 The post Atelier « Mieux gérer son stress avec les Fleurs de Bach » first appeared on Alter Harmonie.

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Atelier « Mieux gérer son stress avec les Fleurs de Bach »

Stress, anxiété, problèmes de sommeil,…. Les fleurs de Bach nous apportent une solution pour retrouver un équilibre émotionnel. Les fleurs de Bach ce sont 38 élixirs floraux (en plus du remède d’urgence) qui répondent chacun à une émotion.
Au cours de cette animation, venez découvrir les fleurs de Bach et comment elles peuvent vous aider, ainsi que vos proches à mieux gérer votre stress au quotidien pour retrouver harmonie et sérénité.

Samedi 11 mai 2019 – de 11h00 à 12h30

Inscription par mail auprès en magasin

Plus d’info :
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Atelier découverte des fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/atelier-decouverte-des-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atelier-decouverte-des-fleurs-de-bach Mon, 01 Apr 2019 17:28:00 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1326 The post Atelier découverte des fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Atelier découverte des fleurs de Bach

Une animation gratuite au Biocoop de Saint Jean d’Illac pour découvrir les fleur de Bach et leurs bienfaits.

Samedi 20 avril 2019 – de 11h00 à 12h30

Inscription par mail auprès en magasin

Plus d’info :
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Cultiver l’estime de soi avec les fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/cultiver-lestime-de-soi-avec-les-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cultiver-lestime-de-soi-avec-les-fleurs-de-bach Mon, 11 Mar 2019 12:33:42 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1305 The post Cultiver l’estime de soi avec les fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Cultiver l’estime de soi avec les fleurs de Bach

L’estime de soi, un vaste sujet que j’aurais l’occasion d’aborder avec vous lors de cette conférence gratuite.
Après avoir défini ce qu’est l’estime de soi, nous aborderons la méthode du Dr Edward Bach ainsi que les élixirs floraux vous permettant de conserver une saine joie de vivre. Merci au CESIM (Le club des entreprises de Saint Jean d’Illac et Martignas) de m’avoir invitée à présenter cette conférence.

Jeudi 11 avril 2019 – de 18h00 à 20h00

Inscription par mail auprès du CESIM : cesim33@gmail.com

Plus d’info :
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Atelier découverte des fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/atelier-decouverte-des-fleurs-de-bach-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atelier-decouverte-des-fleurs-de-bach-2 Fri, 01 Mar 2019 17:29:46 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1329 The post Atelier découverte des fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Atelier découverte des fleurs de Bach

Une animation gratuite au Biocoop de Saint Jean d’Illac pour découvrir les fleur de Bach et leurs bienfaits.

Samedi 16 mars 2019 – de 11h00 à 12h30

Inscription par mail auprès en magasin

Plus d’info :
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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/atelier-decouverte-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atelier-decouverte-fleurs-de-bach Fri, 01 Mar 2019 12:00:11 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1298 The post Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Formation Agréée niveau 1 – Fleurs de Bach

Cette formation vous initie à la méthode de simplicité et d’harmonie émotionnelle mise au point par le Dr Bach. Il vous apporte les bases nécessaires pour apprendre à utiliser les Fleurs de Bach à titre personnel en toute confiance.
Seront abordés :
– Les 38 fleurs de Bach,
– La combinaison de fleurs pour les urgences émotionnelles ainsi que la crème,
– Les fondements de la méthode et le travail du Dr Bach,
– Les modes d’utilisation des fleurs et les effets des fleurs,
– L’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes,
– Des nombreux exercices pratiques permettant de faciliter l’intégration de cette formation.
Un dossier sera remis à chaque participant en début de formation. Cette formation est agréée par le centre Bach et chaque participant recevra un certificat à l’issue de la formation lui permettant de suivre le cursus du Centre Bach.

Formation dispensée par François Deporte en co animation avec Emmanuelle Delpech-Freschel

Samedi 06 et dimanche 07 avril 2019
De 9h00 à 17h00

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Aidants familiaux, prendre soin de soi avec les fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/aidants-familiaux-prendre-soin-de-soi-avec-les-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=aidants-familiaux-prendre-soin-de-soi-avec-les-fleurs-de-bach Thu, 28 Feb 2019 12:48:28 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1292 The post Aidants familiaux, prendre soin de soi avec les fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Aidants familiaux, prendre soin de soi avec les fleurs de Bach

Je remercie l’association Jall Handy de m’accueillir pour faire découvrir les fleurs de Bach aux aidants familiaux. 
Les fleurs de Bach c’est une façon simple d’alléger les diverses émotions auxquelles nous pouvons être confrontés lorsqu’on est dans cette situation. Les aidants professionnels sont aussi les bienvenus 😉
Les places étant limitées il est important de vous inscrire soit sur la page Facebook de l’événement ou au 07 81 62 71 23
Merci

Jeudi 14 mars 2019 – de 18h30 à 20h00

Plus d’info :
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Comment le Neurofeedback entend traiter les acouphènes ? https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/comment-le-neurofeedback-entend-traiter-les-acouphenes-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-le-neurofeedback-entend-traiter-les-acouphenes-2 Fri, 25 Jan 2019 14:36:43 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1283 Le Neurofeedback, ambitionne d'aider les patients acouphéniques à moduler leur perception des bruits parasites.

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Comment le Neurofeedback entend traiter les acouphènes ?

Dans cette vidéo, Joël Luzi, acouthérapeute, explique comment le Neurofeedback, malgré le peu d’étude menée à grande échelle, se veut une technique innovante qui ambitionne d’aider les patients acouphéniques à moduler leur perception des bruits parasites en leur apprenant à intervenir directement sur l’activité du cortex auditif, l’aire cérébrale dédiée au traitement des sons.

Pour lire l’article complet :
Acouphènes et Neurofeedback

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Mademoiselle Violette à la découverte des Fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/mademoiselle-violette-a-la-decouverte-des-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mademoiselle-violette-a-la-decouverte-des-fleurs-de-bach Thu, 17 Jan 2019 10:26:52 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1263 The post Mademoiselle Violette à la découverte des Fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Mademoiselle Violette à la découverte des Fleurs de Bach

A l’occasion de cette journée bien-être et beauté de Mademoiselle Violette, je vous ferai découvrir les Fleurs de Bach et leurs bienfaits.
Au plaisir de vous y rencontrer.

Samedi 19 janvier 2019 – de 9h30 à 20h30

Plus d’info :
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Quatre citations courtes sur la santé écrites par Docteur Edward Bach https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/quatre-citations-courtes-sur-la-sante-ecrites-par-docteur-edward-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=quatre-citations-courtes-sur-la-sante-ecrites-par-docteur-edward-bach Sat, 15 Dec 2018 18:31:11 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=1486 The post Quatre citations courtes sur la santé écrites par Docteur Edward Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Quatre citations courtes sur la santé écrites par Docteur Edward Bach

Voici une vidéo qui présente quatre citations courtes écrites par le Docteur Edward Bach, créateur du système des fleurs de Bach, qui montrent la simplicité de sa philosophie. Cette courte vidéo a été faite pour inspirer et inviter à connaître les idées et la méthode mise au point par ce médecin anglais.

 

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Edith Jolivet, présidente de l’asso « Un Zebre à Vitré » témoigne des bienfaits du Neurofeedback https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/edith-jolivet-presidente-de-lasso-un-zebre-a-vitre-temoigne-des-bienfaits-du-neurofeedback/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=edith-jolivet-presidente-de-lasso-un-zebre-a-vitre-temoigne-des-bienfaits-du-neurofeedback Mon, 26 Nov 2018 17:41:00 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1206 The post Edith Jolivet, présidente de l’asso « Un Zebre à Vitré » témoigne des bienfaits du Neurofeedback first appeared on Alter Harmonie.

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Edith Jolivet, présidente de l’asso « Un Zebre à Vitré » témoigne des bienfaits du Neurofeedback

Edith Jolivet est la présidente de l’association « Un Zebre à Vitré ». Cette association qui regroupe des centaines de parents d’enfants à haut potentiel a pour objectifs, par différents moyens, d’aider à la reconnaissance et à la prise en charge de la précocité intellectuelle, tant d’un point de vue éducatif, parental que de la santé psychique.

Dans cette vidéo, Edith Jolivet nous partage son expérience avec le neurofeedback dynamique. Comment elle a aidé ses propres enfants et d’autres à haut potentiel grâce à cette méthode.

Association « Un Zèbre à Vitré »

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Axel va mieux grâce au neurofeedback https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/axel-va-mieux-grace-au-neurofeedback/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=axel-va-mieux-grace-au-neurofeedback Fri, 02 Nov 2018 18:51:54 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1200 The post Axel va mieux grâce au neurofeedback first appeared on Alter Harmonie.

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Axel va mieux grâce au neurofeedback

Danse cet article de Vosges Matin, vous pourrez lire le témoignage de Maryline Poirot, maman d’Axel qui fait des séances de Neurofeedback pour l’aider avec son épilepsie.

Axel va mieux grace au Neurofeedback

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Mieux vivre sa relation au temps avec les fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/les-fleurs-de-bach-pour-le-changement-de-saison-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-fleurs-de-bach-pour-le-changement-de-saison-2 Mon, 15 Oct 2018 18:03:19 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=1475 The post Mieux vivre sa relation au temps avec les fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Mieux vivre sa relation au temps avec les fleurs de Bach

La relation au temps est très élastique et dépend de notre personnalité, mais elle peut parfois être source de souffrance.
Les fleurs de Bach, peuvent nous aider à nous adapter à ces sensations. Un article de Catherine Foulonneau dans FémininBio  pour ne pas se laisser déborder par nos ressentis
Fleurs de Bach pour le changement de saison

Photo©Aron on Unsplash

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Les Fleurs de Bach pour le changement de saison https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/les-fleurs-de-bach-pour-le-changement-de-saison/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-fleurs-de-bach-pour-le-changement-de-saison Fri, 12 Oct 2018 17:51:27 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=1465 The post Les Fleurs de Bach pour le changement de saison first appeared on Alter Harmonie.

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Les Fleurs de Bach pour le changement de saison

L’automne pointe le bout de son nez. La nature se transforme. Les Fleurs de Bach nous aident à effectuer une transition douce vers l’hiver.
Dans cet article de FémininBio découvrez quels élixirs vous aideront à passer le cap.
Fleurs de Bach pour le changement de saison

Photo©DR

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Mademoiselle Violette à la découverte des Fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/mademoiselle-violette-a-la-decouverte-des-fleurs-de-bach-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mademoiselle-violette-a-la-decouverte-des-fleurs-de-bach-2 Thu, 04 Oct 2018 10:27:56 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1266 The post Mademoiselle Violette à la découverte des Fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Mademoiselle Violette à la découverte des Fleurs de Bach

A l’occasion de cette journée bien-être et beauté de Mademoiselle Violette, je vous ferai découvrir les Fleurs de Bach et leurs bienfaits.
Au plaisir de vous y rencontrer.

Samedi 06 octobre 2018 – de 9h30 à 20h30

 

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Comment bien aborder l’automne avec les Fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/comment-bien-aborder-lautomne-avec-les-fleurs-de-bach-original/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-bien-aborder-lautomne-avec-les-fleurs-de-bach-original Sat, 29 Sep 2018 17:38:40 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=1456 The post Comment bien aborder l’automne avec les Fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Comment bien aborder l’automne avec les Fleurs de Bach

S’il y a une période redoutée, c’est certainement celle de la rentrée et le changement de saison qui l’accompagne.
La bonne nouvelle c’est qu’avec les Fleurs de Bach vous allez pouvoir rééquilibrer vos émotions pour retrouver de la sérénité.
Voici quelques suggestions d’élixirs ans cet article de Puretrend.
Bien aborder l’automne avec les Fleurs de Bach

Photo©DR

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Un lien entre inflammation gastro-intestinale et la dépression ? https://alter-harmonie.com/actualites-sante-bien-etre-bordeaux-gironde-33/un-lien-entre-inflammation-gastro-intestinale-et-la-depression/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=un-lien-entre-inflammation-gastro-intestinale-et-la-depression Thu, 20 Sep 2018 15:07:23 +0000 https://alter-harmonie.com/?p=1440 The post Un lien entre inflammation gastro-intestinale et la dépression ? first appeared on Alter Harmonie.

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Un lien entre inflammation gastro-intestinale et la dépression ?

De récentes études ont montré qu’il pourrait y avoir un lien entre dépression et inflammations intestinales.
Des recherches ont d’ailleurs démontré que la dépression est fréquemment associée aux inflammations gastro-intestinales et aux maladies auto-immunes ainsi qu’à d’autres maladies, dont l’un des facteurs contributifs significatifs est une inflammation de faible intensité.
Voici un article pour en savoir plus

Article du site Mercola.com

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Chasser le blues de la rentrée grâce aux fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/chasser-le-blues-de-la-rentree-grace-aux-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chasser-le-blues-de-la-rentree-grace-aux-fleurs-de-bach Mon, 03 Sep 2018 17:23:14 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1193 The post Chasser le blues de la rentrée grâce aux fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Chasser le blues de la rentrée grâce aux fleurs de Bach

L’heure de la rentrée va bientôt sonner. Heureusement, les fleurs de Bach sont là pour nous aider et nous donner un petit coup de pouce pour passer ce mois de septembre et réussir haut la main sa rentrée. Un article de Catherine Foulonneau, Conseillère en Fleurs de Bach, agréée par le centre Bach, pour le site Féminin Bio.

Chasser le blues de la rentrée avec les fleurs de Bach

Photo©scott-webb-unsplash

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3 fleurs de Bach pour un départ en vacances sans stress https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/3-fleurs-de-bach-pour-un-depart-en-vacances-sans-stress/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=3-fleurs-de-bach-pour-un-depart-en-vacances-sans-stress Thu, 19 Jul 2018 17:21:17 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1190 The post 3 fleurs de Bach pour un départ en vacances sans stress first appeared on Alter Harmonie.

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3 fleurs de Bach pour un départ en vacances sans stress

Ça y est, le départ pour les vacances arrive mais parfois ce moment peut se révéler angoissant et compliqué à gérer émotionnellement. Pour vous y aider, heureusement les Fleurs de Bach sont là !! Cette article de Bio à la Une vous propose 3 élixirs pour vous y aider.

Préparer ses vacances avec les fleurs de Bach

Photo©DR

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Les fleurs de Bach : zéro stress en vacances https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/les-fleurs-de-bach-zero-stress-en-vacances/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-fleurs-de-bach-zero-stress-en-vacances Sat, 14 Jul 2018 16:30:55 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1187 The post Les fleurs de Bach : zéro stress en vacances first appeared on Alter Harmonie.

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Les fleurs de Bach : zéro stress en vacances

Un très bon article sur les fleurs de Bach et les vacances rédigé par Catherine Foulonneau, Conseillère en Fleurs de Bach, agréée par le centre Bach pour le site Feminin Bio.

Fleurs de Bach zéro stress en vacances

Photo©armedian-unsplash

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Les ruminations par Christophe André https://alter-harmonie.com/actualites-sante-bien-etre-bordeaux-gironde-33/les-ruminations-par-christophe-andre/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-ruminations-par-christophe-andre Wed, 27 Jun 2018 16:24:22 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1182 The post Les ruminations par Christophe André first appeared on Alter Harmonie.

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Les ruminations par Christophe André

Comme nous l’explique Christophe André au travers de cette vidéo, ruminer, c’est réfléchir sans fin, sans efficacité. C’est réfléchir en rond. C’est l’un des grands pièges de la vie intérieure. On est alors absorber par des pensées circulaires, répétitives, stériles, épuisantes.
Sachez que les fleurs de Bach et/ou le Neurofeedback peuvent vous aider à poser votre mental pour retrouver des idées claires et constructives.

Une vidéo de Christophe André, en partenariat avec France Culture.

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Zen Attitude : les fleurs de Bach m’aident au quotidien https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/zen-attitude-les-fleurs-de-bach-maident-au-quotidien/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zen-attitude-les-fleurs-de-bach-maident-au-quotidien Wed, 13 Jun 2018 15:34:25 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1178 The post Zen Attitude : les fleurs de Bach m’aident au quotidien first appeared on Alter Harmonie.

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Zen Attitude : les fleurs de Bach m’aident au quotidien

Le site Confidentielles propose un article dans lequel on peut découvrir les fleurs de Bach et leurs bienfaits pour garder la « Zen Attitude ».

Fleurs de Bach et zen attitude

Photo©Pinterest

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Fleurs de Bach et dépressions https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/fleurs-de-bach-et-depressions/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fleurs-de-bach-et-depressions Wed, 06 Jun 2018 19:17:11 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1144 The post Fleurs de Bach et dépressions first appeared on Alter Harmonie.

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Fleurs de Bach et dépressions

Dans cet article du site Homeophyto, voua allez découvrir quelles sont les principales fleurs de Bach à utiliser en cas d’états dépressifs. Les fleurs de Bach sont complémentaires à toutes les thérapies et approches pour le bien être et ont la formidable capacité d’accompagner et de potentialiser tous types de soins.

Fleurs de Bach et depression

Photos©DR

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Quelles fleurs de Bach pour me ressourcer ? https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/quelles-fleurs-de-bach-pour-me-ressourcer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=quelles-fleurs-de-bach-pour-me-ressourcer Thu, 31 May 2018 14:25:38 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1128 The post Quelles fleurs de Bach pour me ressourcer ? first appeared on Alter Harmonie.

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Quelles fleurs de Bach pour me ressourcer ?

Rédigé par mon amie Catherine Foulonneau qui est aussi conseillère agréée en fleurs de Bach, voici un article qui vous propose de fleurs de Bach pour vous aider à vous ressourcer, vous recentrer. N° de juin/Juillet de FémininBio. Bonne lecture
Pour voir les pages dans leur totalité, cliquez sur les vignettes 😉

Photos©DR

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Pourquoi la nature nous fait du bien, les scientifiques expliquent https://alter-harmonie.com/actualites-sante-bien-etre-bordeaux-gironde-33/pourquoi-la-nature-nous-fait-du-bien-les-scientifiques-expliquent/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pourquoi-la-nature-nous-fait-du-bien-les-scientifiques-expliquent Wed, 30 May 2018 15:57:50 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1115 The post Pourquoi la nature nous fait du bien, les scientifiques expliquent first appeared on Alter Harmonie.

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Pourquoi la nature nous fait du bien, les scientifiques expliquent

En 2015, un sondage réalisé dans le cadre de la Fête de la nature révélait que 96 % des Français interrogés percevaient la nature comme un « lieu de bien-être et de ressourcement ». Dans cet article du site « The conversation » les scientifiques nous expliquent pourquoi la nature nous fait du bien.

Pourquoi la nature nous fait du bien

Photo©Will Cornfield/Unsplash, CC BY

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Wild Rose (l’Églantine) : Fleur de Bach de la joie de vivre https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/wild-rose-leglantine-fleur-de-bach-de-la-joie-de-vivre/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=wild-rose-leglantine-fleur-de-bach-de-la-joie-de-vivre Sat, 26 May 2018 17:35:46 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1119 The post Wild Rose (l’Églantine) : Fleur de Bach de la joie de vivre first appeared on Alter Harmonie.

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Wild Rose (l’Églantine) : Fleur de Bach de la joie de vivre

Wild Rose
La fleur de la joie de Vivre
“Les fleurs simples à 5 pétales sont les plus grandes de toutes les fleurs de Bach : elles font jusqu’à 50 millimètres de diamètre. La partie centrale de la fleur Wild Rose est remplie d’étamines jaunes d’or comme une étoile d’où jaillit la force.”*

* Extrait du livre « Sur les traces du Dr Bach et de ses fleurs » de Julian Barnard

 

Vidéo©Alter Harmonie

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Réussissez vos examens et gérez votre stress avec les fleurs de Bach https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/reussissez-vos-examens-et-gerez-votre-stress-avec-les-fleurs-de-bach/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=reussissez-vos-examens-et-gerez-votre-stress-avec-les-fleurs-de-bach Tue, 22 May 2018 14:39:15 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1140 The post Réussissez vos examens et gérez votre stress avec les fleurs de Bach first appeared on Alter Harmonie.

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Réussissez vos examens et gérez votre stress avec les fleurs de Bach

C’est la saison des examens, des concours, des oraux… et du grand stress !
Comment garder son calme et ne pas perdre pied ? En prenant des fleurs de Bach 🙂
Dans cet article de Féminin Bio découvrez quels élixirs pourront vous aider à garder la sérénité.

Examens et Fleurs de Bach

Photos©Pixabay

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Peut-on utiliser les fleurs de Bach pendant la grossesse ? https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/peut-on-utiliser-les-fleurs-de-bach-pendant-la-grossesse/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=peut-on-utiliser-les-fleurs-de-bach-pendant-la-grossesse Fri, 04 May 2018 15:35:48 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1111 The post Peut-on utiliser les fleurs de Bach pendant la grossesse ? first appeared on Alter Harmonie.

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Peut-on utiliser les fleurs de Bach pendant la grossesse ?

Voici une question que l’on me pose souvent : Peut-on utiliser les fleurs de Bach pendant la grossesse?
La réponse est oui et vous en saurez plus dans cet article de Magic Maman.

Fleurs de Bach et grossesse

Photos©DR

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Quelles Fleurs de Bach utiliser contre mes angoisses ? https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/quelles-fleurs-de-bach-utiliser-contre-mes-angoisses/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=quelles-fleurs-de-bach-utiliser-contre-mes-angoisses Mon, 30 Apr 2018 15:23:46 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1107 The post Quelles Fleurs de Bach utiliser contre mes angoisses ? first appeared on Alter Harmonie.

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Quelles Fleurs de Bach utiliser contre mes angoisses ?

Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux naturels qui sont de bons outils pour nous aider à calmer nos angoisses et apaiser notre stress. Dans cet article de Terra Femina, retrouvez une suggestion d’élixirs floraux pour vous aider.

Fleurs de Bach contre les angoisses

Photos©Getty Images

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Neurofeedback : votre cerveau est un muscle https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/neurofeedback-votre-cerveau-est-un-muscle/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=neurofeedback-votre-cerveau-est-un-muscle Fri, 20 Apr 2018 14:45:36 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1103 The post Neurofeedback : votre cerveau est un muscle first appeared on Alter Harmonie.

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Neurofeedback : votre cerveau est un muscle

Technique expérimentale qui permet au patient de mieux maîtriser son activité cérébrale, le neurofeedback a une vocation de rééducation des troubles psychologiques. Une méthode qui a notamment la faveur de certains psychiatres, et qui pourrait avoir une incidence positive sur le traitement de l’autisme. Un article de l’annuaire des thérapeutes pour en savoir plus

Neurofeedback : votre cerveau est un muscle

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Les fleurs de Bach pour retrouver l’envie d’aller au travail https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/les-fleurs-de-bach-pour-retrouver-lenvie-daller-au-travail/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-fleurs-de-bach-pour-retrouver-lenvie-daller-au-travail Mon, 16 Apr 2018 14:30:50 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1100 The post Les fleurs de Bach pour retrouver l’envie d’aller au travail first appeared on Alter Harmonie.

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Les fleurs de Bach pour retrouver l’envie d’aller au travail

Dans cet article de Feminin Bio, découvrez comment Hornbeam (le Charme) nous aide à retrouver l’envie d’aller au travail malgré les difficultés.

Les fleurs de Bach et l’envie de retourner au travail

Photos©Freepik

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La fleur de Bach « Cherry Plum » : retrouver son calme intérieur https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/la-fleur-de-bach-cherry-plum-retrouver-son-calme-interieur/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-fleur-de-bach-cherry-plum-retrouver-son-calme-interieur Fri, 30 Mar 2018 17:47:45 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1091 The post La fleur de Bach « Cherry Plum » : retrouver son calme intérieur first appeared on Alter Harmonie.

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La fleur de Bach « Cherry Plum » : retrouver son calme intérieur

Cherry Plum
La fleur du calme intérieur

L’élixir de Cherry Plum est classé dans la famille des peurs.

De la fin février à début avril, le Prunier Myrobolan nous offre une magnifique floraison annonçant le retour du printemps. C’est à partir de ses fines fleurs blanches que l’on va fabriquer l’élixir de Cherry Plum, selon la méthode d’ébullition.

Dans son livre « Sur les traces de Dr Bach et de ses fleurs  » Julian Barnard écrit : « C’est beaucoup un remède d’ombre et de lumière et si l’on regarde l’arbre en fleurs au début du printemps c’est ce que l’on voit : des fleurs d’un blanc intense en bouquets sur des branches noires et seulement les bouts brillants des bourgeons verts des feuilles ».

Le Dr Bach décrit l’état émotionnel des personnes nécessitant Cherry Plum comme ayant « la peur d’avoir l’esprit trop tendu, de perdre la raison, de faire des choses épouvantables et redoutées, que l’on ne souhaite pas et dont on sait qu’elles sont mauvaises, mais on a malgré tout l’idée et l’impulsion de les faire. »*

Cherry Plum, c’est « quand on en peux plus », « que l’on va craquer », qu’on « est au bord de la crise de nerfs », « au bout du rouleau », c’est aussi « l’effet cocotte minute » (ça monte, ça monte puis …. ça explose), on ne se contrôle plus, on est plus maître de ses émotions et on redoute ce que l’on est capable de faire.

Cherry Plum qui est la première floraison blanche de l’année va venir « chasser toutes les mauvaises idées et donne à celui qui souffre force mentale et confiance » **

En prenant l’élixir de Cherry Plum, on retrouve le calme intérieur, de la force et du courage. Dans les situations les plus difficiles on garde la maîtrise de soi et de ses émotions. On domine et on gère ses pulsions et on exprime ses sentiments de façon apaisée et sereine.

Cherry Plum rentre dans la composition du « Rescue » le remède d’urgence, élaboré par le Dr Bach dans les années 30.

Affirmation positive :
Même dans les situations extrêmes je reste lucide, je garde l’esprit tranquille. Je suis capable de penser et d’agir de façon rationnelle et je maîtrise mes émotions.

 

*Les douze guérisseurs et autres remèdes
** Collected Writings, op. cit., pp. 12-13

Photos©DR

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Témoignage : Neurofeedback, mon expérience positive https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/temoignage-neurofeedback-mon-experience-positive/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=temoignage-neurofeedback-mon-experience-positive Mon, 12 Mar 2018 19:19:17 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1088 The post Témoignage : Neurofeedback, mon expérience positive first appeared on Alter Harmonie.

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Témoignage : Neurofeedback, mon expérience positive

Venue tester une séance de neurofeedback, Muriel (qui est ostéothérapeute), évoque au travers de son article cette expérience. Découvrez son ressenti, les sensations vécues et ses conclusions. A quand votre tour ?

Témoignage : Neurofeedback, mon expérience

Photo©Pixabay

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Conférence : Vivez une grossesse épanouie https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/conference-vivez-une-grossesse-epanouie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=conference-vivez-une-grossesse-epanouie Mon, 12 Mar 2018 18:48:54 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1084 The post Conférence : Vivez une grossesse épanouie first appeared on Alter Harmonie.

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Conférence : Vivez une grossesse épanouie

Bien sûre que la grossesse n’est pas une maladie, mais elle peut s’accompagner de divers petits maux. Et que dire de toutes les émotions ressenties qui vous font passer par toutes les couleurs de l’arc en ciel. Céline Nérenhausen, Consultante en Naturopathie et Réflexologie vous donnera des « astuces » naturelles pour vous soulager des inconforts de la grossesse et, de mon côté, je vous détaillerai les élixirs floraux qui contribueront à apaiser vos émotions. Au plaisir de vous y accueillir.

Samedi 24 mars 2018 – de 10h00 à 12h00
A l’Ouest Coworking Lacanau
1 rue Edmond About
33680 Lacanau

Participation de 3€

Plus d’info :
alter.harmonie@gmail.com
Page Facebook de l’évènement

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Migraine et aliments : ceux qui la déclenchent, ceux qui la préviennent https://alter-harmonie.com/actualites-sante-bien-etre-bordeaux-gironde-33/migraine-et-aliments-ceux-qui-la-declenchent-ceux-qui-la-previennent/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=migraine-et-aliments-ceux-qui-la-declenchent-ceux-qui-la-previennent Fri, 02 Feb 2018 15:45:05 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1081 The post Migraine et aliments : ceux qui la déclenchent, ceux qui la préviennent first appeared on Alter Harmonie.

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Migraine et aliments : ceux qui la déclenchent, ceux qui la préviennent

La migraine est une forme de mal de tête trois fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. C’est une maladie neurologique très invalidante qui peut durer entre 4 à 72 heures selon sa sévérité et s’accompagner de vomissements, photophobie (intolérance à la lumière) et de phonophobie, (intolérance au bruit). Dans cet article de la nutrition.fr, Le Dr Elisabeth Leroux* fait le point entre migraine et alimentation.

Migraine et aliments

*Le Dr Elizabeth Leroux dirige la Clinique de la migraine et des céphalées à Montréal et est l’auteure de La méthode anti-migraine (Flammarion, 2016).

Photo©pixabay

 

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Améliorer soi-même ses capacités cérébrales c’est possible ? https://alter-harmonie.com/actualites-neurofeedback-bordeaux-gironde-33/ameliorer-soi-meme-ses-capacites-cerebrales-cest-possible/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ameliorer-soi-meme-ses-capacites-cerebrales-cest-possible Thu, 18 Jan 2018 15:48:35 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1071 The post Améliorer soi-même ses capacités cérébrales c’est possible ? first appeared on Alter Harmonie.

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Améliorer soi-même ses capacités cérébrales c’est possible ?

Est ce possible d’améliorer soi-même ses capacités cérébrales ?
La réponse et oui,  comme vous le lirez dans cet article de Science & Vie.
Mais comment ? me direz vous. Eh bien grâce au Neurofeedback.
Le lien ci-dessous vous permettra d’en savoir un peu plus.

Améliorer ses capacités cérébrales

Photo©Pixabay

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Conférences : Naturopathie & Fleurs de Bach à Lacanau https://alter-harmonie.com/conferences-ateliers-formations/conferences-naturopathie-fleurs-de-bach-a-lacanau/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=conferences-naturopathie-fleurs-de-bach-a-lacanau Mon, 15 Jan 2018 13:12:26 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1063 The post Conférences : Naturopathie & Fleurs de Bach à Lacanau first appeared on Alter Harmonie.

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Conférences : Naturopathie & Fleurs de Bach à Lacanau

Venez découvrir à travers deux conférences les pratiques de santé et bien-être que sont la naturopathie et les fleurs de Bach. Céline Nérenhausen, Consultante en Naturopathie et Réflexologie vous expliquera sa pratique qui permet d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens naturels tels que l’alimentation, les exercices physiques, la psychologie, l’aromathérapie, la phytothérapie, les techniques manuelles, …..
Les fleurs de Bach viennent compléter les moyens mis en place par le naturopathe. Elles vous encouragent à reprendre le contrôle de vos émotions et vous soutiennent dans votre démarche vers un retour au bien-être. Je vous présenterai ce système unique et naturel qui permet un retour à l’harmonie émotionnelle.

Samedi 20 janvier 2018 – de 10h00 à 12h00
A l’Ouest Coworking Lacanau
1 rue Edmond About
33680 Lacanau

Participation de 3€

Plus d’info :
alter.harmonie@gmail.com
Page Facebook de l’évènement

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Les atouts santé de la châtaigne https://alter-harmonie.com/actualites-sante-bien-etre-bordeaux-gironde-33/les-atouts-sante-de-la-chataigne/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-atouts-sante-de-la-chataigne Tue, 21 Nov 2017 20:39:06 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1057 The post Les atouts santé de la châtaigne first appeared on Alter Harmonie.

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Les atouts santé de la châtaigne

Quelle est la différence entre un marron et une châtaigne ? Aucune puisque tous deux viennent du même arbre : le châtaigner. Pour les reconnaitre, il faut regarder à l’intérieur de la bogue. Vous apercevez une cloison ? dans ce cas c’est une châtaigne, sinon c’est un marron 😉 En France, la châtaigne à été longtemps à la base de l’alimentation notamment dans les régions montagneuses ou les céréales ne poussaient pas. Riche en vitamines et minéraux, peu grasse, c’est un aliment très énergétique. Dans cet article de la Nutrition.fr, je vous propose de découvrir ses atouts santé.

Bon à savoir :  la châtaigne entre dans la catégories des « noix » (qui font référence un ensemble de fruits à écale et oléagineux). Les fruits à écale sont l’une des principales causes d’allergies alimentaires. Il est aussi conseillé aux personnes allergiques aux arachides de consommer les fruits à écales avec précaution.

les atouts santé de la châtaigne

Photo©pxhere.com

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5 fleurs de Bach pour survivre à l’automne et au passage à l’heure d’hiver https://alter-harmonie.com/actualites-fleurs-de-bach-bordeaux-gironde-33/5-fleurs-de-bach-pour-survivre-a-lautomne-et-au-passage-a-lheure-dhiver/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-fleurs-de-bach-pour-survivre-a-lautomne-et-au-passage-a-lheure-dhiver Sat, 28 Oct 2017 18:54:25 +0000 http://alter-harmonie.com/?p=1048 The post 5 fleurs de Bach pour survivre à l’automne et au passage à l’heure d’hiver first appeared on Alter Harmonie.

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5 fleurs de Bach pour survivre à l’automne et au passage à l’heure d’hiver

Tous les ans, c’est le dernier dimanche du mois d’octobre que s’opère le changement d’heure. Mais pourquoi ?? Bien pour être plus en phase avec les heures d’ensoleillement et limiter la consommation d’électricité par exemple. Oui mais voila, pour nombre d’entre nous ce changement rime avec perturbation de nos rythmes biologiques. Alors pour mieux appréhender ce bouleversement je vous propose un article du site A.E.M.E rédigé par Laurence Neige (Conseillère agréée en fleurs de Bach) qui vous proposera une liste de 5 fleurs de Bach pour vous aider à mieux vivre cette transition.

5 fleurs de Bach pour survivre à l’automne et au passage à l’heure d’hiver

Illustration©Luna Joulia

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