Amour de soi, 6 Fleurs de Bach pour vous y aider

La notion d’amour de soi est souvent mal perçue dans notre société. Celle-ci est généralement confondue avec du narcissisme ou de l’égoïsme. Si le narcissisme correspond à un amour démesuré de son image (miroir, mon beau miroir qui est la/le plus belle/beau ?), la personne égoïste veut avant tout que l’autre réponde à ses besoins avant d’écouter les siens. L’amour de soi en revanche est une condition indispensable pour trouver une stabilité dans la vie et avoir de bonnes relations avec les autres.

Dans cet article, découvrez 6 Fleurs de Bach qui vous aideront à développer l’amour de soi et donner le meilleur de vous-même à vous-même !

Qu’est-ce que l’amour de soi ?

Être bienveillant envers soi-même est souvent un élément oublié dans notre vie. Vous n’y pensez probablement même pas. Si quelqu’un vous demandait maintenant : « Qu’est-ce que l’amour de soi ? », vous n’auriez peut-être pas de réponse à lui donner.

C’est vrai que s’aimer, s’apprécier, ne va pas forcément de soi et nombreux sont ceux qui n’y arrivent pas. Nous avons fréquemment tendance à nous concentrer sur ce que nous n’aimons pas chez nous et cela nous dévalorise.

Apprendre à s’aimer c’est se découvrir avec nos limites et nos points forts, c’est être à l’écoute de nos besoins primaires (manger, boire, etc, ) mais aussi de nos besoins plus profonds comme se sentir aimé, se sentir compris, écoutés, etc. L’amour de soi, c’est aussi se reconnaître une certaine valeur, c’est prendre soin de soi physiquement et psychiquement, mais aussi protéger son territoire et savoir quand dire ‘non’. Cela nous permet de vivre un rapport équilibré à nous même, mais aussi aux autres.

Les raisons qui font qu’on manque d’amour de soi ?

Nous sommes tous nés avec un profond désir d’être aimés. C’est relativement tôt dans notre vie que nous allons connaître, les liens affectifs qui vont poser les bases de l’amour que nous nous porterons par la suite. Le relationnel que nous avons développé avec nos parents, notre perception de l’amour qu’ils nous ont porté, quand nous étions petit influencera de façon décisive notre vie, notre comportement vis-à-vis de nous même, mais aussi des autres. Il se peut que certaines de ses perceptions se soient ancrées profondément à l’intérieur de notre subconscient et qu’elles y soient restées stockées en tant que croyances négatives. Bien que nous soyons désormais adultes et que nous puissions penser de manière rationnelle, ces idées peuvent encore nous influencer dans notre quotidien et notre manière de nous percevoir.

Il arrive, d’une manière ou d’une autre, que nous nous « perdions » en cours de route et avons pensé que nous devions être quelqu’un d’autre que ce que nous sommes pour recevoir, obtenir cet amour. En effet, certaines failles liées au manque affectif, nous font nous tourner vers l’extérieur, pour combler nos besoins de validation et de réassurance, quitte à en oublier qui nous sommes et de ce dont nous avons besoin pour être épanouis.

Ce manque d’amour pour soi peut alors entrainer divers comportements tels que de la négligence dans notre apparence physique, l’acceptation d’être malmené dans nos relations : couple, travail ou encore relations amicales. Cela peut aussi mener à une forme résignation : rester dans un job sans intérêt, avoir une vie stagnante et dans tous les cas, nous ne prenons plus notre vie en main.

Comment développer l’amour de soi ?

L’amour de soi est le premier pas vers la réalisation de notre plein potentiel, c’est d’une importance capitale pour notre santé psychologique et notre bien-être.

Pour être en mesure d’aimer quelqu’un d’autre, nous devons d’abord nous aimer nous-même, et sans le savoir, beaucoup de personnes donnent plus d’amour et de temps aux autres qu’à elles-mêmes. L’amour de soi est une acceptation inconditionnelle de tous les aspects de soi, bons et mauvais. C’est une décision consciente d’être gentil avec soi-même et de se traiter avec respect, quelles que soient les circonstances. Il s’agit de se valoriser en tant qu’être humain et de se traiter comme un ami cher.

La triste vérité est que pour la plupart des gens, l’amour de soi est un domaine dans lequel ils ont du mal. L’amour de soi ne vient pas naturellement, tout comme d’autres émotions positives telles que la compassion, la gentillesse, la gratitude ou le bonheur, mais ça s’apprend : être bienveillant avec soi, arrêter de se critiquer, reconnaître sa valeur, accepter nos limites, nos freins, nos peurs, aimer notre corps, ce sont déjà quelques pistes à mettre en œuvre pour s’autoriser à être parfaitement imparfaits et s’offrir le meilleur.

Cultiver l’amour de soi est un long processus progressif de reconnexion à soi, qui n’est pas facile tous les jours, car souvent le manque d’amour de soi est enraciné depuis longtemps. Les Fleurs de Bach vont vous accompagner sur ce chemin pour vous aider dans cette démarche en douceur vers l’autonomie affective.

“Visez la vérité, l’intégrité et l’authenticité. Cela peut demander beaucoup de travail sur soi, de courage, mais surtout d’amour de soi. Regardez-vous avec amour et écoutez ce dont votre âme a réellement besoin. C’est de l’amour de soi que naissent la paix et la sérénité intérieure.” – Nelson Mandela

Quelles sont les Fleurs de Bach pour développer l’amour de soi ?

Pour vous soutenir dans votre parcours, voici une suggestion de 6 Fleurs de Bach qui pourront vous accompagner et vous aider à retrouver l’amour de soi. Bien évidemment, cette liste n’est pas exhaustive et chacun(e) étant unique, peut-être que d’autres Fleurs de Bach vous seront utiles.

• La Fleur de Bach d’Aigremoine – Agrimony

L’une des premières étapes peut-être de mettre de la lumière sur vos parts d’ombre. Cet élixir floral vous aidera à faire tomber vos « masques » pour gagner en authenticité et vous accepter tel que vous êtes avec vos qualités et vos défauts. Plus à l’aise avec vos émotions, vous pourrez les exprimer plus facilement.

• La Fleur de Bach Centaurée – Centaury

Vous seriez prêt à déraciner un arbre pour ceux que vous aimez, mais vous êtes incapable de vous cueillir un bouquet de fleurs pour vous ? . Si vous ne savez pas dire « non » et que vous ne vous respectez pas en faisant toujours passer les besoins des autres avant les vôtres, alors cette Fleur de Bach sera votre alliée. En prenant cet élixir floral, vous trouverez la force de vous affirmer et de faire de vous votre priorité. On ne peut pas vraiment servir l’autre tant qu’on ne s’est pas servi soi-même d’abord

« Lorsque vous dites oui aux autres, faites-en sorte de ne pas dire non à vous-même ». Paulo Coelho.

• La Fleur de Bach Pommier Sauvage – Crab Apple

L’acceptation de soi est la base sur laquelle repose la confiance en soi. Car, comment accepter et aimer l’autre si je ne m’accepte pas, si je ne m’aime pas tel que je suis ? Cet élixir floral vous aidera à aimer ces petits défauts sur lesquels vous pouvez vous focaliser pour redonner une juste valeur à vos « imperfections » physiques. Il va vous ouvrir les yeux, vous permettre d’avoir un regard bienveillant sur vous-même et vous aider à reconsidérer l’image que vous vous faisiez de vous. 

Comment prendre les Fleurs de Bach pour l’amour de soi ?

Pour des émotions ancrées, vous pouvez étendre la prise des élixirs sur une durée d’au moins 3 semaines. Dans ce cas, prendre 2 gouttes, 4 fois par jour, à intervalles réguliers pendant la journée. Il est inutile de tenir compte des repas pour la prise des fleurs.

Il est toutefois important de rappeler que Les Fleurs de Bach sont des compléments alimentaires qui doivent être pris dans le cadre d’une alimentation variée. Ces conseils d’utilisation des Fleurs de Bach sont donnés à titre indicatif.

Avertissement

Le développement personnel aide à s’épanouir, mais ne remplace pas une aide médicale quand on en a besoin. Il peut être utile de se faire accompagner en thérapie par un•e professionnel•le diplômé•e et spécialisé•e.